22问答网
所有问题
当前搜索:
久坐腰肌劳损怎么办
久坐
或者久站之后,腰酸背痛要
怎么办
?找对方法很关键
答:
1、适当按摩
部分人的腰痛其实是腰肌劳损,久坐久站都可能会让局部的肌肉劳损明显而产生的痛感,想要缓解,局部适当按摩有帮助。通过按摩的方式可以让肌肉痉挛,紧张等情况得到改善。肌肉保持放松,局部的血液循环也维持良好,自然可以保持轻松状态。当然,按摩需要专业人员指导,或者在了解按摩手法、力度、方...
如何缓解
腰肌劳损
?
答:
多表现为腰部疼痛、活动受限等,缓解方法如下:
第一、可以平躺,卧床休息,可以减轻腰部负荷,减轻腰部的受力,从而缓解腰肌劳损
。第二、可以
口服消炎、镇痛类的药物和肌肉松弛类的药物
,可以使局部的无菌性炎症消除,从而缓解腰肌劳损。第三、可以外用消炎镇痛类的膏药或者通过热敷、理疗、红外线等各种理...
坐直坐久一点腰疼
怎么办
?
视频时间 00:17
经常
久坐腰
痛
怎么
缓解呢?
答:
经常
久坐腰
痛,这种情况你应该注意了,很多经常久坐腰痛的患者后期都会
腰肌劳损
,得了腰肌劳损之后,后期更容易得腰脱。经常久坐腰痛,要避免长期久坐,平时可以睡硬板床,多休息,躺着的时候可以把下肢抬高,促进血液回流,同时避免下肢静脉曲张的发生。平时站起来活动腰部,像扭腰的动作。
腰肌劳损怎么
治疗好
答:
一、改变之前导致劳损的不良习惯。二、可以外敷膏药(古顺、敷堂腰肌 舒络平痛贴)结合、按摩等方法进行综合冶疗。注意多休息。好发人群:长期
久坐
的人群,重体力劳动者,运动员或长期从事剧烈运动的人群。
腰肌劳损
的症状如何预防:1、保持良好姿势并矫正各种畸形。正确的姿势是抬头平视、收腹挺胸,维持...
长期坐着的工作导致腰疼,
怎么办
答:
1、
腰肌劳损
:多由于慢性劳损或长时间坐姿等因素引起,使腰部肌肉、韧带软组织损伤逐渐形成无菌性炎症。腰部肌肉、筋膜之间可出现炎性粘连和纤维化改变,从而引起劳累过度、腰痛的症状。治疗方面可遵医嘱口服吲哚美辛肠溶片、吡罗昔康肠溶片、布洛芬缓释胶囊等药物止痛,局部进行热敷、理疗、按摩,一般不需要...
白领每天对着电脑
久坐
,总爱腰疼
怎么办
?
答:
对于白领每天长时间对着电脑
久坐
而导致腰疼的问题,以下是一些建议:1. 保持良好的坐姿:确保你的椅子和电脑工作站符合人体工程学原理。调整椅子的高度使你的膝盖和髋部呈90度角,脚平放在地面上。保持挺胸、放松肩膀,并确保腰部得到适当支撑。2. 定期休息和活动:每隔一段时间,起身休息一下,进行一些...
坐久了会腰疼,我们
怎么
做才能缓解这一症状?
答:
二:锻炼好腰部的肌肉力量,可以改善腰疼。其次就是可以适当的锻炼好腰部的肌肉力量,腰疼其实和腰部肌肉力量薄弱密切相关,很多上班族都是因为
久坐
,然后缺乏运动锻炼,导致身体比较差,腰部肌肉的力量十分薄绒,而且一直坐着还会引起
腰肌劳损
,久而久之就导致腰疼的状况发生。所以适当的运动,以及针对腰部做...
腰肌劳损
如何治疗?
视频时间 01:53
腰肌劳损怎么治
答:
回答:病情分析:
腰肌劳损
的发生下疲劳、肾虚等因素有关。 指导意见: 可考虑请中医大夫看看,选用中药如六味地黄汤、肾气丸、归脾汤等加减调治。避免
久坐
,避免操劳太过。
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
IT男久坐腰肌劳损
长时间坐立腰肌劳损怎么办
腰肌劳损坐久了腰疼
久坐导致的腰肌劳损怎么能好
坐的时间长腰肌劳损
腰肌劳损一招痊愈
腰肌劳损坐车坐久腰疼怎么办
诊断腰肌劳损腰肌疼痛
腰肌劳损坐久了腰疼怎么缓解