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久站腿不舒服怎么缓解
工作原因每天都要站一天,脚疼,腿疼,
怎么缓解
视频时间 00:27
由于工作要站一整天,
腿
会很累,而且又粗,有什么办法能消除疲劳而且减腿...
答:
1、用热水泡脚。2、轻轻按摩腿部肌肉,放松。3、平时经常锻炼,如跳绳、慢速中长跑、蛙跳等,增强腿部力量
。4、
注意不要久站
啊,连续站立一个小时以上,一定要稍微休息一下,放松一下腿部肌肉。而且久站会增加脊柱的压力,压迫神经,导致身体其他部位的不适甚至病变。
4个按摩动作,轻松
缓解小腿
酸胀肿痛?
答:
不管你是
久站
还是长时间走路引起的小腿酸胀,还是运动后没拉伸到位因为的肌肉酸痛,只要这4步就能有效缓解酸痛问题。 1、 按揉小腿肌肉 做法讲解: 单手抓握小腿肚子,从脚跟肌肉往上进行按摩,这样可以促进小腿的血液回流,
缓解小腿
疲劳,来回做5次。 2、脚掌屈伸按摩 做法讲解: 在小腿偏下的位置上找一个点,一般选小...
脚站太久了,酸,
怎么
放松?
答:
其实每个人站立时间久了都会有下肢肿胀、酸胀的感觉,
经过休息或抬高下肢后会缓解
。那么为什么有些人长期站立却会出现静脉曲张呢?这就涉及到静脉瓣膜的问题。由于基因突变或血流动力学因素,一些人的深静脉瓣膜功能不全,失去阻挡血液逆流的作用,返流的血液可使下肢静脉压提高,浅静脉内血容量增多而形成...
连续12个小时
站立
,
腿部
酸痛。
怎么缓解
?
答:
回答:问题分析: 你好!你要连续
站立
12个小时,会造成下肢血液回流速度的减慢,有渗出,产生下肢的肿胀、供血不足就会产生
腿部
酸痛的情况。 意见建议: 你不要经常的站立,多休息,休息的时候抬高下肢,足高于膝关节、膝关节高于髋关节,热敷一下,慢慢的休养。
站立
时间久后,腿疼
怎么
办?
答:
严重的还会晕倒。你可以在
站立
的时候身体微微前倾,就会比较好,那些军人站军姿一站几个小时都是这样的,也可以单脚轮流站,把累的那只脚弯曲几次,放松后再换另一只脚放松.另外,
站久
了
小腿
会静脉曲张,如果你是女生,以后穿裙子会不太好看哦.晚上睡觉在脚后跟放一个垫子,把小腿垫高,这样稍微好点....
求问各位大神 由于
站立久
导致的
大腿
很酸
怎么
办
答:
如果肌肉比较僵硬的话。先去洗个热水澡。然后再配合按摩。做一些拉伸的动作 就可以很好的
缓解
。
上班站的太久,
怎么缓解腿部
和脚跟痛
答:
弯腰等。 下班期间:用热水泡脚,可放一些效果好又便宜的藏红花,或者其他活血的浸泡类保健药物。睡前,自己对
小腿
和脚底按摩,从脚趾到
大腿
内侧都要按摩。睡前不要喝太多水。如果有条件的话,可以让你的家人或朋友给你的后背按摩一下,这样也能使下肢的血液得到循环,也会
减轻
白天工作时候的疼痛。
久站
有什么
缓解
腰和
腿部
酸痛的好办法?
答:
卧着可以适当的
减轻
酸痛,不过最好的办法是轻轻的做拉伸训练,有助于恢复。锤,也能
缓解
疼痛,但是如果太用力的话就有可能会损伤到其他的组织。总之,最好的办法就是活动。
每天
久站腿
疼
怎么缓解
啊?
答:
久站
容易得静脉曲张。四处跑比沿地久站好,有空兼做动作可
缓解腿部
疲劳。穿弹力袜能防止静脉曲张,工余按摩,温水泡脚,有帮助,睡觉时脚部最好比头部略高,让血液从腿部回流。腿疼要根据肌肉疼、关节疼,请医生采取相应措施。 追问 谢谢,腿疼时间长了会好受些吗?会对以后产生什么不利影响呢? 追答 主要是防止静脉曲...
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