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多吃维生素c
为什么要
多吃维生素C
?
答:
有些不吃素菜,专挑荤菜吃的人,常会出现口臭、牙龈出血等症状,严重者会患上贫血、气管炎等疾病。这主要是缺乏
维生素C
所引起的。维生素C能提高人体抵抗各种疾病的免疫力,是维持人体正常机能所不可缺少的营养物质。人体内的维生素C,主要是从新鲜蔬菜和水果中获得。由于维生素C在人体内不能储存,所以我...
维生素C吃多
了对人体有害吗
答:
维生素C
吃多了对人体有害。大量服用维生素C会促进体内维生素A和叶酸的排泄而导致维生素A缺乏。维生素C在体内代谢的最终产物是草酸,草酸可降低钙的吸收。钙、维生素B与维生素D,是指甲健康生长所必需的营养元素,而维生素A与指甲光泽有关,所以过量补充维生素C,会不利于指甲健康。
维生素c
可以
多吃
点吗?
答:
适量补充即可,不建议
多吃
。
维生素C
是水溶性维生素,过量的话会融在水里,随尿液排出,对身体没有影响,但也不建议多吃,很浪费。适量维生素C也能增加铁的吸收,提高免疫力,长期服用还有美白的效果。要补充维生素可以选择汤臣倍健维生素C片,个人感觉很不错,记住按照产品说明来,每日一次,每次一片即可。
维生素C吃多
了对身体有害处么???
答:
(六)大剂量
维生素C
可降低妇女的生育力,且影响胚胎的发育。因大剂量维生素C易使体内形成“酸性体质”,这不利于生殖细胞的 发育。(七)每日维生素C剂量超过3克时,可导致肠蠕动增强,引起某 些人腹部绞痛与腹泻。(八)维生素C与含有维生素B12的食物同时摄入,可破坏相当量 的维生素B12;而维生素B12大...
维生素C
吃太多对身体怎么样
答:
不仅妨碍白细胞摧毁病菌,而且还会使病菌和癌细胞得到保护。过量的
维生素C
不但不能增强人体的免疫能力,反而会使其受到削弱。戈尔登贝格教授特别提醒我们,千万不要象吃糖豆那样,随意服用维生素C。但是
多吃
橙子、辣椒、西红柿或土豆这类维生素丰富的蔬菜和水果,则不用担心会有维生素C服用过量的问题。
正常人每天
吃维生素c
好吗,会不会导致失眠多梦
答:
维生素C
是水溶性的,一般情况下
多吃
了会随尿液排出体外,不会对身体造成损害,也不会导致失眠多梦。但不是维生素C吃的越多越好,有可能出现胃酸过多、泌尿系结石等不良反应,需要应用的时候,最好在医生指导下服用
维生素c吃多
了有什么坏处 维生素c过多会怎样
答:
5 加重相关病情 如果是本身患有贫血的人,大量补充维生素很容易减少体内维生素B12的含量而加重巨幼红细胞贫血;如果是妊娠期补充大量
维生素c
会影响到胎儿的正常发育;如果是一次性补充大量维生素c还可能导致红细胞大量破裂出现溶血等病症。
维生素C吃多
的对人体有害吗?
答:
维生素C吃多
了对人体有害。大量服用维生素C会促进体内维生素A和叶酸的排泄而导致维生素A缺乏。维生素C在体内代谢的最终产物是草酸,草酸可降低钙的吸收。钙、维生素B与维生素D,是指甲健康生长所必需的营养元素,而维生素A与指甲光泽有关,所以过量补充维生素C,会不利于指甲健康。/iknow-pic.cdn.bcebos....
维生素C
可以长期吃吗?
答:
可以长期吃的。但不能过量。要注意每日摄取剂量。专家认为,每人每天
维生素c
的最佳用量应为200~300毫克,最低不少于60毫克,半杯(大约一百毫升)新鲜橙汁便可满足这个最低量。按照中国营养学会推荐的指标,正常成年人每天摄入100mg就足够了。最大的人体耐受量是1000mg,超过1000mg的最大耐受量,过多VC...
维生素C
可以经常吃吗?
答:
维生素C
不能在体内自动合成,只能从外界的食物中获取,但是当我们获得的这种元素超过了身体所能承受的极限之后,就会对身体健康造成危害。维生素C在进入我们人体后,会有一定的药物残留在身体里面,随着时间的累积,这种残留物越积越多,使得尿道和肾部出现结石,严重的还会导致小便出血或者肾绞痛。
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