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排球多人对垫球的要求
我现在教一个班七十个学生要一起上排球课,我想讲
排球的垫球
技术
答:
【
垫球的
动作要领】正面双手垫球的动作规格与要领 1、垫球的准备姿势 比赛中应根据不同情况采用相应的准备姿势。初学垫球时,由于是垫击一般的轻球,故可采取一般准备姿势。上体稍前倾,两脚开立,两脚间的距离稍宽于肩,两臂微屈置于腹前,两肘稍内收,两眼注视来球。2、击球手型、击球点和击球部位 ...
怎样才能垫好
排球
?十万火急
答:
两人一组一抛一垫。球要抛准,尽量固定抛球的高度、速度及落点,垫球人用原地正面垫球的动作将球垫回
。当初步学会垫球动作后,再逐渐加大难度,适当将球抛在练习人的前后、左右,要求练习者移动后仍作正面垫球。4、对墙自垫。一人一球对墙自垫。要求距离1.5米左右,认真体会用力顺序,体会动作要领,...
排球垫球的
标准是多少?
答:
二,
要求:人离墙1.50米的距离,垫出的球要击在距地面1.50米及以上的墙面上。 每次测试的时间不超过1分钟
。三,注意事项:(1)测试过程中如出现以下现象均只作为调整,不计次数:采用传球等其他方式触球、测试区域之外触球、垫球高度不足等。(2)为方便判定垫球高度,可将排球场的球网调整到相应的...
打
排球对垫
怎样练习和加强啊。发现对垫很弱二传略压力大。
答:
1、徒手垫球练习:徒手无球做垫球动作练习,最好能有队友从侧面观察动作的准确性
。2、两人一球练习:两人间隔3-5米,一人抛球,另一人垫球,尽量接回抛球人的手里。3、三人两球练习:两人抛球一人垫球,抛球的两人(A和B)间隔3-5米,垫球队员(C)面对抛球队员间隔也为3-5米,练习开始时A先抛球...
排球垫球的
基本要领与动作
要求
答:
-
正面双手垫球的击球点位置应尽量保持在腹前高度,离身体不宜太远或太近
。3. 体侧双手垫球的基本要领 - 向侧跨步侧前伸臂,向内转体提肩击球。4. 体侧双手垫球的动作要求 - 体侧垫球的击球点应在体侧前方,双臂要抢先在体侧稍前的位置截击来球,不能当球飞到体侧时再摆臂去击球,这样容易...
排球的
正确
垫球
姿势是什么样的?
答:
垫
排球
(原地自垫):两脚之间略宽于肩,发力脚略微放后,膝盖略微弯曲,身体略微前倾,重心靠前,上身略弓,手臂伸直夹紧,手腕下压,手臂与地面水平(手臂与地面的角度根据
垫球的
对象而适度调整),手臂尽量不要摆动,发力靠蹬腿。将手臂伸到来球下方,用手腕上方10cm区域垫球。注意压腕,夹肩,手臂...
排球垫球的
要领是什么?
答:
1、正面双手
垫球
正面对正来球方向,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的准备姿势。两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢。两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个击球平面。击球点在腹前约一臂距离,用前臂腕关节以上10厘米左右,桡骨内侧平面触球。击球时,手臂插入球下...
排球垫球
时应注意的事项有哪些?
答:
1、手臂绷直:在
垫球的
时候手臂必须绷直,尽量保持两手胳膊夹紧腋下,不能弯曲。让手肘与手臂相对水平的接球,这样接球可以避免
排球
突然飞出去。2、挥臂:垫球不止要挥臂,而且还要注意挥臂的力度。3、跑动:在垫球时要跑动并且主动去接球,努力把球垫到最合适的位置上。垫球手型的手型 一为抱拳式:...
排球对垫
要怎么样才会打得稳?
答:
1、手臂
垫球的
时候不要有很明显向上引的动作,那样的话就会飞很远了,如果不是在后场需要出力的话就尽量不要加力,2、垫球前身体重心下降,随时准备身体的移动,来球时身体快移动到来球位置;3、运用正确的垫球手型:两臂夹紧、压腕顶肘,用前臂手腕上十厘米左右的位置将球垫出;4、垫球给同伴时,应...
排球垫球的
动作要领及
要求
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