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排球胸前垫球动作要领
排球垫球
的基本
要领
与
动作
要求
答:
-
两臂前伸插球下,两臂夹紧腕下压;- 蹬地跟腰前臂垫,击点尽量在腹前;- 撤臂缓冲接重球,轻球主动抬送臂
。2.
正面双手垫球
的动作要求 -
准备姿势的运用要根据不同情况而有所变化
。- 正面双手垫球的击球点位置应
尽量保持在腹前高度,离身体不宜太远或太近
。3. 体侧双手垫球的基本要领 - ...
简述
排球
的双手正面
垫球
的动作
技术要领
及练习方法。
答:
动作要点:两手掌跟相靠,两手手指重叠,手掌互握,两拇指平行向前,手腕下压,手臂形成一个平面
;垫击时,两臂夹紧插于球下,手臂紧张,在球接触手一瞬间向前上方蹬地跟腰迎击来球,用前臂垫击球的后下部,身体重心随击球的动作前移。练习方法:徒手练习垫球动作、垫固定球、原地向上自垫、对墙垫球、两...
排球
正面
垫球动作要领
答:
排球正面垫球动作要领如下:
1、正面双手垫球
正面对正来球方向,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的准备姿势.两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢.两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个击球平面。击球点在腹前约一臂距离,用前臂腕关节以上10厘米左右,桡骨内侧平面触球。2、...
排球垫球动作
击什么位置
答:
排球垫球动作
击位置两手臂手腕上约十厘米的前臂内侧击球
排球垫球动作的技术要领
及练习方法
答:
1、插:及时移动取位,降低重心,两臂前伸插至球下,使两前臂的垫击面对准来球,并初步取好手臂的角度
。2、夹:是指两手掌根紧靠,手臂夹紧,手腕下压,用平整而稳定的击球面去迎击球。3、提:由下肢蹬地,提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球,身体重心要随球前移,两臂在全身协调动作的配合下伴...
排球垫球动作的技术要领
及练习方法
答:
排球
垫球动作的技术要领及练习方法 一、自
垫球技术要领
1. 准备姿势:两脚分开与肩同宽,其中一脚稍向前,两手持球于腹前。2. 手形:两手交叉成叠握,拇指并拢,手腕压紧,用力夹肘不放松。3. 触球部位:腕关节以上10厘米处,挠骨内侧平面触球。4. 用力顺序:两腿自下而上蹬伸,两臂随着摆动至腹前...
排球
正面双手
垫球
的
动作要领
有哪些?
答:
1、垫球的准备姿势 一般准备姿势,上体稍前倾,两脚开立,两脚间的距离稍宽于肩,两臂微屈置于腹前,两肘稍内收,两眼注视来球。2、垫击手型 通常采用两手手指上下相叠,两拇指对齐平行相靠,掌根紧靠,两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠。3、击球点、击球部位
正面双手垫球的击球点
,一般应尽量...
排球
的
垫球动作要领
有哪些?
答:
插及时移动取位,降低重心,两臂前伸插至球下,使两前臂的垫击面对准来球,并初步取好手臂的角度。夹是指两手掌根紧靠,手臂夹紧,手腕下压,用平整而稳定的击球面去迎击球。提由下肢蹬地,提肩、顶肘、压腕的
动作
去迎击来球,身体重心要随球前移,两臂在全身协调动作的配合下伴送球。
排球
运动要求...
排球
运动的基本技能又哪些?正面双手
垫球
的
动作要领
是什么?
答:
击球
动作
:向前上方蹬地抬臂,迎击来球,使插、夹、抬、蹬连贯完成,灵活控制传球方向和力量。手臂角度:
垫球
手臂与地面所形成的夹角对控制球的方向、弧度、落点有很大影响。根据来球弧度的高低,调整手臂与地面的角度。二、接发球 垫击手法是否正确是接好发球的关键,必须建立正确的动作定型。正面垫球和...
排球垫球动作要领
六个口诀
答:
一、
排球垫球
口诀 1. 双脚分开,保持平衡:在垫球时,双脚应分开与肩同宽,双膝略弯,以保持身体的稳定和平衡。2. 手臂前伸,手心向上:垫球时,手臂应向前伸展,手心朝上,同时保持手臂紧张而不僵硬,以便更好地控制球的方向和力度。3. 手肘微曲,手腕放松:在垫球过程中,手肘应微曲,手腕保持...
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