22问答网
所有问题
当前搜索:
粗细搭配举例
怎样合理
搭配
饮食才算有营养。
答:
举例来说:1、
牛奶+鸡蛋
无论是牛奶还是鸡蛋,都是极佳的补钙产品。牛奶本身是补钙的良好食物来源,而鸡蛋又能够更好的促进钙的吸收。所以将牛奶鸡蛋搭配在一起,能够将补钙的功效发挥到最大化。大家以后可以在早上喝上一杯热牛奶,再配一上个鸡蛋,进一步的强化补钙效果。2、
黄豆+猪蹄
尽管猪蹄吃起来口...
老年人一日三餐膳食
搭配
表
答:
粗细搭配,有干有稀,并可多用一些有保健作用的食品,
如豆类制品有软化血管、降低胆固醇的作用,还可用木耳、银耳、海带、紫菜、香菇、蘑菇类食物配上肉和青菜
,以提高质量。加餐可用酸奶、水果等小食品。2.餐次安排,每日4--5餐,三次正餐之外可加1--2餐。老年人睡前可饮用牛奶,这对睡眠有好处。...
冬天怎样
搭配
衣服才能掩饰腿粗的缺陷?
答:
▲长毛衣搭配深晓色紧身牛仔裤遮掩粗腿的效果也是非常好的
。深蓝牛仔紧身裤的压力大,可以把松松的肉压紧。初秋这样单穿,冬天穿大衣或羽绒服都不错,短款或长款都行。因为长毛衣已经遮住粗腿了,所以配一件短款外套显高 时尚 又有层次。▲冬天穿卫衣也是不错的,特别是那种加厚加绒的卫衣,你选件长...
怎么看待女大学生疯狂减肥到60斤后昏厥?
答:
主食:粗细搭配,
比如用燕麦、糙米、荞麦、黑豆、绿豆、鹰嘴豆等替换1/3~1/2的白米做米饭
。蔬菜:每天吃够300~500克蔬菜,平均到每一餐大约是做熟的蔬菜1~2拳头。
蛋白质:肉蛋奶豆都要吃
,比如鸡蛋1个,畜禽肉每天半拳头~1拳头,鱼肉1个手掌心、大虾七八只,北豆腐5个麻将块大小,纯牛奶300~500...
营养师
搭配
健康餐食谱
答:
粗细搭配,
每餐吃到七八分饱就可以
。
碳水化合物就在馒头、米饭、面条、土豆、红薯、山药、红豆、芸豆、豌豆里
。 不过像是红薯、土豆、山药、芋头、莲藕等,虽然披着蔬菜的外衣,但其实淀粉含量可不少,做主食也可以,大约2~3两这种淀粉类蔬菜 = 半两主食。 以早餐主食举例子: 面包店里的全麦面包片也可以作为备...
为什么钓不同大小的鱼需要不同
粗细
的线组,是因为粗线不灵敏吗?_百度知 ...
答:
它吸饵的过程中吸进鱼钩鱼线,会感到有脏东西,会不由自主立刻吐出来乃至害怕再吃。鱼身型大一点,敏感性就会降低一些。
举例
说明:你用3+2的线,钓个一斤的鲫鱼,它就很容易感受出去,可是拿这一线去钓七八斤乃至更大的鱼,它就没那么比较敏感,很有可能鱼线使用四五号它才能警惕。
大学生营养早餐
搭配
???
答:
◆好的早餐一定要有几个谷类食物,如馒头、包子、烤饼、面包、蛋糕、面条、饼干、粥等,而且要各种谷类食物搭配,
粗细搭配
。谷类食物可分解成葡萄糖,它是脑组织中的主要供能物质。� ◆好的早餐要有一定量的蛋白质供给,如蛋、奶、豆类食物都含有丰富的蛋白质。每天早餐都要让孩子保证食入250...
大学生营养早餐
搭配
???
答:
回答:怎么才是营养丰富、味道可口的早餐呢?好的早餐应是:主食为主,副食次之,有干有稀。 ◆好的早餐一定要有几个谷类食物,如馒头、包子、烤饼、面包、蛋糕、面条、饼干、粥等,而且要各种谷类食物搭配,
粗细搭配
。谷类食物可分解成葡萄糖,它是脑组织中的主要供能物质。? ◆好的早餐要有一定量的蛋白质...
馒头是最主要的主食,
搭配
什么吃血糖会升的慢一些?
答:
二、馒头食用注意事项:1、
粗细搭配
:建议糖友应适当在制作馒头时加入一些玉米面、黑米面、荞麦粉、豆粉等食物,比单独食用白面馒头升糖要慢一些。2、主食荤素搭配:每餐尽量保证有荤菜,有素菜,与主食进行搭配 营养餐
举例
:黑米馒头、肉丝炒芹菜、冬瓜虾仁 3、控制摄入量很重要:主食对于糖友来说控制好...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
粗细搭配是指怎样搭配的
如何理解食物的粗细搭配
粗细搭配有哪些
饮食为什么要粗细搭配
粗细搭配的主食
如何理解粗细搭配
粗细搭配是什么意思
粗细在生活中的运用
粗细粮搭配最佳比例