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髌骨骨折大腿肌肉锻炼视频
髌骨骨折大腿肌肉
如何
锻炼
答:
正确的康复训练方法是嘱咐病人坐在床边,膝关节保持伸直状态,在踝部绑有重量适宜的重物,嘱咐病人尽量屈曲髋关节,将足部向上抬起,坚持10-15秒。通过上述
锻炼
可以加强
大腿
部位的
肌肉
力量,防止出现肌肉萎缩。另外还可以嘱咐病人取俯卧位,全身放松,然后屈曲膝关节,使病人的足跟部向臀部靠近,通过此锻炼也...
髌骨骨折
5个月了,怎么
锻炼大腿
股四头
肌锻炼
及膝关节屈伸?现在单腿下蹲...
答:
锻炼大腿
股四头肌:坐在床上,腿向前伸直,有意绷紧膝盖部分的
肌肉
。每天2次,每次绷20次吧。膝关节屈伸:我当时是自己坐在床上,家人帮我把腿向上拱,达到弯曲的效果。也尝试过坐在椅子上,用好的那个脚把受伤的脚往自己身子方向推。我个人觉得后者效果比较好。单腿下蹲肯定会疼,慢慢来,先双腿...
髌骨骨折
术后恢复训练 髌骨骨折怎么弯曲
锻炼
答:
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髌骨骨折
术后恢复训练 髌骨骨折术后要进行一定的功能
锻炼
,避免出现骨折以后的关节的僵硬。早期一般说三到五天左右,术后疼痛减轻了,周围的伤口渗出减少了,可以适当的进行股四头肌以及三头肌的主动收缩锻炼,同时,可以进行踝部的锻炼,预防下肢血栓,在疼痛逐步缓解,而且切口愈合良好的情况下,...
髌骨骨折
术后如何康复
锻炼
答:
1、手术近期:比如做完手术2-3周内,膝盖不能过度弯曲,可以静态练习抬腿,也是肌肉康复的一个过程。手术近期如果用力扳动关节,可能对骨骼产生拉伸、折断的力量。同时还可以进行小腿的
肌肉锻炼
,包括踝关节的屈伸活动,收缩肌肉促进血液循环,减少肌肉萎缩情况。经过手术内固定,膝关节活动以后不会造成再移位...
髌骨骨折
术后11天该如何作康复训练?
答:
你的手术是钢针和不锈钢丝张力带固定,固定牢固不会变形,
锻炼
方法:1,股四头肌舒缩,也就是
大腿
前面
肌肉
收紧放松带动
髌骨
上下移动;足背伸,也就是足尖向上钩。2,两周下地不负重站立三天后扶拐行走,步幅勿大。站立和行走时间不要过长,肿胀上床垫高很快就消。次数和距离逐渐增多。3,弯曲膝关节不...
髌骨骨折
,髌骨韧带、内外副韧带断裂已做缝合手术,现术后一个月,如何...
答:
1.坐在床上,直腿抬高(我估计现在可能有点困难,能抬多少就多少,就算抬不起来,也要用力绷紧
大腿肌肉
。)。2.下地走路(我不知道你现在用不用拐杖,我那时候做的
髌骨
三联手术,韧带骨头都有损伤,一个月后就不用拐杖了。)3,双脚同时向上踮脚尖。4.站立前后摆腿。(站立姿势,做了手术的那个腿...
我
髌骨骨折
了 15天后就可以走路,但是没有去做手术,现在
肌肉
已经萎缩...
答:
1.现在走路太早了 骨头还没长好 只要不是粉碎性
骨折
就不需要做手术,但是需要固定起码一个月 2.
肌肉
萎缩是由于肌肉长时间没用造成的,这个不用担心 到时可以训练起来的 3.但是现在还是需要你进行
练习
为以后下地做准备,现在的练习主要是静力练习,你现在肯定是股四头肌萎缩了,也就是
大腿
前侧的肌肉...
髌骨骨折
一年了,每次
锻炼
就
大腿
疼是怎么回事?被动能达到130度,靠锻炼...
答:
髌骨
是膝盖重要的组织,要经常活动,所以一年达不到康复时间要求,至少得2-3年,但是如果膝盖韧带
锻炼
不到位,髌骨那里还是疼,到老了也依然会疼,这是因为
肌肉
、韧带锻炼不到位,骨头位移,造成周围组织撕裂疼痛。你以后不要打篮球、踢足球,下蹲这种负重大的
运动
暂时别做,要用器材单独炼这条腿,或者躺...
髌骨骨折
保守治疗后多久能弯曲 髌骨骨折怎么练弯曲
答:
通过踝部的
锻炼
来收缩
肌肉
泵,将肿胀的进行缓解。4
髌骨骨折
多长时间可以走路 髌骨骨折多长时间可以下地行走,这个主要取决于固定方式。髌骨骨折有两种固定方式,一种是内固定,一种是外固定。先说外固定,外固定是通过石膏或者是髌骨带进行固定,骨折愈合时间很长,就是说正常走路的时间很长,外固...
膝盖
髌骨骨折
了,做了手术,但是两个月没有活动,
大腿肌肉
萎缩了,如何做...
答:
在卧床的时候就应该进行锻炼,下床时带支具保护活动或双拐 定期复查,躺床上时要多进行股四头
肌锻炼
,下肢伸直,脚跟绷直,脚尖向自己,坚持三到五秒,放下,做个十来次,以自己体力为主,这是最简单的防止肌肉萎缩的方法
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