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含有维生素C的食物和水果
水果
中富含
维生素C
,维生素C有什么功效和作用呢?
答:
在日常生活中,人们从
食物和水果
中获取能量和维生素。那我们今天就提到了维生素C,富含
维生素C的
水果也有很多。比如说红彤彤的樱桃,放在嘴里滋味酸酸甜甜,一个个地摆放在盘子里,总是吸引人的。还有同样是鲜红颜色的大枣,它就是甜甜的滋味,让人从心里都觉得甜蜜。还有被称为“维生素果”的...
含维生素C的食物
蔬菜
水果
有哪些?
答:
维生素C
(Vitamin C ,Ascorbic Acid)又叫L-抗坏血酸,是一种水溶性维生素,
水果
和蔬菜中含量丰富。在氧化还原代谢反应中起调节作用,缺乏它可引起坏血病。正常情况下,维生素C绝大部分在体内经代谢分解成草酸或与硫酸结合生成抗坏血酸-2-硫酸由尿排出,另一部分可直接由尿排出体外。 以下排名以每100克中维生素C含量最...
什么
水果
富含
维生素C
答:
维C含量最高的
水果
是酸枣。酸枣每百克果肉
含维生素C
高达870--1170毫克,是红枣的3倍,山楂的10倍,苹果的16倍,柑桔的25倍。酸枣是维生素C最丰富的来源,特别是在冬季漫长的北方,蔬菜相对较少。以酸枣(晒干)泡水代茶饮,或者常吃一些酸枣制品,对健康都十分有益。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/8326...
含维生素c的食物和水果
有哪些
答:
维生素C含量高的
水果
有:枣、柑橘、橙子、樱桃、番石榴、草莓、猕猴桃、沙棘、梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、龙眼、杏、荔枝、西瓜、甜瓜。其他
食物
有高含量的绿叶蔬菜。如:菜花白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜花苔、豌豆、豇豆、萝卜等蔬菜也
含有
丰富的维生素C含量。
维生素c的
生物学意义 对生物和...
维生素c的食物和水果
有哪些
答:
维生素C含量高的
水果
有:枣、柑橘、橙子、樱桃、番石榴、草莓、猕猴桃、沙棘、梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、龙眼、杏、荔枝、西瓜、甜瓜。其他
食物
有高含量的绿叶蔬菜。如:菜花白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜花苔、豌豆、豇豆、萝卜等蔬菜也
含有
丰富的维生素C含量。
维生素c的
生物学意义 对生物和...
维生素c的食物和水果
有哪些
答:
维生素C含量高的
水果
有:枣、柑橘、橙子、樱桃、番石榴、草莓、猕猴桃、沙棘、梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、龙眼、杏、荔枝、西瓜、甜瓜。其他
食物
有高含量的绿叶蔬菜。如:菜花白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜花苔、豌豆、豇豆、萝卜等蔬菜也
含有
丰富的维生素C含量。
维生素c的
生物学意义 对生物和...
维生素c
有哪些
食物
答:
西红柿维生素C的含量较高,多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。 2、南瓜 南瓜中
含有
人体所需的多种氨基酸,当然还有很高的维生素C含量,十分有益健康。 3、猕猴桃 猕猴桃号称是维C之王,可见其维生素C含量丰富。 4、辣椒 在蔬菜中,辣椒中维生素C的含量居第一位,可见辣椒也是很好的补充
维生素C的食物
。 5、胡萝...
含维生素c和
e的蔬菜有哪些?
答:
补充维生素C和维生素E的蔬菜:1.富含维生素E的蔬菜:生菜、玉米、黄绿色蔬菜。2.富含
维生素C的
蔬菜:青椒、白菜、土豆、辣椒、菠菜、西红柿、油菜;动物性
食物
只在肝脏和肾脏中
含有
少量的维生素C。补充维生素C和维生素E的
水果
:1.富含维生素E的水果:蓝莓含有大量的维生素E和维生素C,可以提高机体的抗氧化能力...
富含
维生素c的水果
答:
维生素c的
含量也不低。注意事项 尽管部分
水果
中维生素C含量较高,也不建议大量食用。此外,
维生素C的
摄取不应只局限于单一水果,其他水果也应该适量食用。除了水果之外,新鲜蔬菜中维生素C含量也较为丰富,如辣椒、西红柿、油菜、卷心菜等,日常饮食应注意蔬果搭配,保持
食物
多样化,避免长期食用单一食物。
含维C维E的
水果
及
食物
有哪些?
答:
其中的钾、铁等元素也在
水果
中名列前茅。所以,每天吃一把鲜枣,即可满足人体一天的
维生素C
供应。5、草莓 每100克的草莓中约
含有
61克的维生素C,草莓还含有种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有增白和滋润保湿的功效。参考资料来源:人民网-维c+维e是最佳祛斑组合 推荐9大祛斑
食物
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