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含有维生素C的食物和水果
哪些
水果含维生素c
答:
2、枣子(亚军)专家指出,枣子维生C含量颇高,1颗就有45毫克
维生素C
,是富士苹果的22.5倍。不过不管任何
水果
,还是应限量,以免摄取过多热量或糖分。3、猕猴桃(季军)《中国
食物
成分表》中的数据显示,100克猕猴桃中的维生素C含量为62毫克,而一个中等大小的猕猴桃重量约为160克。/iknow-pic.cdn....
什么
水果含维生素 C
多?
答:
2、枣子(亚军)专家指出,枣子维生C含量颇高,1颗就有45毫克
维生素C
,是富士苹果的22.5倍。不过不管任何
水果
,还是应限量,以免摄取过多热量或糖分。3、猕猴桃(季军)《中国
食物
成分表》中的数据显示,100克猕猴桃中的维生素C含量为62毫克,而一个中等大小的猕猴桃重量约为160克。/iknow-pic.cdn....
什么
水果含维生素c
多
答:
1、草莓。草莓营养价值丰富,被誉为是“
水果
皇后”,
含有
丰富的
维生素C
、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/3801213fb80e7bec5bf55594222eb9389b506b93"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos....
含维生素c
高的蔬菜
和水果
有哪些
答:
蔬菜
含维生素C
较多的最常见的就有,如小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜等,而这些
食物
在我们生活当中都非常常见,因此不妨可以适当多吃。
水果
中维生素c含量也是非常丰富的,例如我们所熟悉的,鲜枣、红果、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓、柿子、芒果、猕猴桃、龙眼等。不过最值得注意的问题在于,...
吃什么
水果
补充
维生素C
?
答:
5、草莓 草莓维生素C含量为80毫克。草莓含有丰富的维生素C 经常食用能使皮肤光滑有弹性,此外草莓含有活性物质,具有较高的防癌抗癌的作用。参考资料来源:人民网-盘点
含维生素C
最多
的水果
常吃让你全身美白 参考资料来源:人民网-轻微感冒补点维C 水果中的维C之王你肯定没想到 ...
含维生素C
较多的蔬菜
和水果
有哪些?
答:
含维生素C
较多的蔬菜
和水果
有:1、柠檬:柠檬富含维生素C,能化痰止咳,生津健胃。用于支气管炎,百日咳,食欲不振,维生素缺乏,中暑烦渴等症状,它是"坏血病"的克星。2、酸枣:酸枣的营养主要体现在它的成分中。它不仅像其他水果一样,含有钾、钠、铁、锌、磷、硒等多种微量元素;更重要的是,新鲜的...
富含
维生素c的水果
和蔬菜有哪些?
答:
一、富含
维生素C的水果
富含维生素C的水果,有柠檬、橙子、番石榴、草莓、猕猴桃、木瓜、山楂、苹果、樱桃等,其中,1个中等大小的番石榴维生素C含量约为68mg/100g,猕猴桃的维生素C含量约为62mg/100g,成人每天维生素C的推荐摄入量是100mg,吃2个猕猴桃或番石榴,基本可以满足人体一天维生素C的需求量。
含有维
他命
C的水果
有哪些?
答:
含有维
他命
C的水果
有红枣、苹果、香蕉、梨、菠萝等 红枣 红枣,又名大枣,属于被子植物门、双子叶植物纲、鼠李目、鼠李科、枣属的植物。其
维生素
含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳的功效。红枣为温带作物,适应性强,种植范围广泛。红枣素有“铁杆庄稼”之称,具有耐旱、耐涝的特性,...
含维c最多的
水果
和蔬菜有哪些
答:
一、富含
维生素C的水果
富含维生素C的水果,有柠檬、橙子、番石榴、草莓、猕猴桃、木瓜、山楂、苹果、樱桃等,其中,1个中等大小的番石榴维生素C含量约为68mg/100g,猕猴桃的维生素C含量约为62mg/100g,成人每天维生素C的推荐摄入量是100mg,吃2个猕猴桃或番石榴,基本可以满足人体一天维生素C的需求量。
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