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含有维生素C的食物和水果
吃什么
食物
可以补充
维生素c
答:
2、浆果类:如葡萄、猕猴桃、草莓等,均
含有
较为丰富的
维生素C
,同时也含有水分、胡萝卜素、钾元素等营养成分。3、瓜果类:常见瓜果类
水果
包括西瓜、甜瓜、哈密瓜等,含有一定量的维生素C,同时也含有较多碳水化合物、胡萝卜素、钾元素、磷元素等营养物质。4、其他:如苹果、梨、樱桃、枣等,也含有一定...
含有维生素c的水果
和蔬菜有哪些
答:
葡萄46、杨梅60、橘子25、苹果5、梨25、香蕉10、菠萝24、桃6、沙田柚123、西瓜3、荔枝3~每100克蔬菜中维他命
C的
含量(毫克)甘蓝76、小白菜60、大白菜20、西红柿12、蒜苗42、菠菜39、白萝卜30、南瓜4、冬瓜16、苦瓜82、丝瓜8、菜花88、甜椒155、豌豆32、土豆16、蚕豆19~每100克
食物
中
维生素
E的...
吃什么
水果
补充
维生素C
?
答:
5、草莓 草莓维生素C含量为80毫克。草莓含有丰富的维生素C经常食用能使皮肤光滑有弹性,此外草莓含有活性物质,具有较高的防癌抗癌的作用。参考资料来源:人民网-盘点
含维生素C
最多
的水果
常吃让你全身美白 参考资料来源:人民网-轻微感冒补点维C 水果中的维C之王你肯定没想到 ...
什么
水果含
维C最高?
答:
弥猴桃,号称维C之王。富含维C的各种新鲜蔬菜
和水果
很多,如猕猴桃、哈密瓜、青椒、黄瓜、西红柿、小白菜、鲜枣、生梨、橘子、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓、红枣等。以100克
水果的维生素C的
含量来计算,猕猴桃含420毫克,鲜枣含380毫克,草莓含80毫克,橙含49毫克,枇杷含36毫克,橘、柿子各含30毫克。
富含
维生素c的水果
和蔬菜有哪些?
答:
一、富含
维生素C的水果
富含维生素C的水果,有柠檬、橙子、番石榴、草莓、猕猴桃、木瓜、山楂、苹果、樱桃等,其中,1个中等大小的番石榴维生素C含量约为68mg/100g,猕猴桃的维生素C含量约为62mg/100g,成人每天维生素C的推荐摄入量是100mg,吃2个猕猴桃或番石榴,基本可以满足人体一天维生素C的需求量。
维生素c
含量高
的食物水果
有哪些
答:
4.木瓜
含有
大量
维生素C
,听起来似乎不可思议。木瓜的维生素A、C,钾和纤维素含量都非常丰富。如果每天吃几块木瓜或者来一小碟木瓜沙拉,就可以获取人体每日所需的维生素C含量。5.猕猴桃 猕猴桃,酸甜可口,营养丰富,含有丰富的维生素C,猕猴桃的的营养价值远超过其他
水果
,它的钙含量是葡萄柚的2.6倍、...
v
C食物
有哪些?v
C和维生素c的食物
,药品和区别?
答:
vC和维生素C是同一个物质的不同命名方式。所以,vC
食物和
维生素C食物是指
含有维生素C的食物
,相同的药品也含有维生素C。以下是一些常见的富含维生素C的食物:1. 柑橘类
水果
,如橙子、柠檬、柚子和葡萄柚 2. 红辣椒、绿辣椒、甜椒等辣椒类蔬菜 3. 草莓、黄瓜、木瓜、西红柿、菠萝、芒果等水果和蔬菜 4....
含维生素c的水果
和蔬菜有哪些
答:
含维生素c的水果
和蔬菜有西红柿、酸枣、猕猴桃、青椒、橘子等。1、西红柿:西红柿还被称作是番茄,维生素C含量是比较高的,而且含有胡萝卜素以及维生素a、维生素B,有多种元素,能够提高身体的体质。2、酸枣:酸枣当中维生素C含量是比较丰富的,特别是新鲜酸枣,是水果当中首选的一种。3、猕猴桃:猕猴桃不...
吃什么蔬菜
水果
可以补充
维生素c和
维生素e
答:
补充维生素c和维生素e的蔬菜:1、富含维生素E的蔬菜:莴苣以及玉米、黄绿色蔬菜。2、富含
维生素C的
蔬菜:青椒、白菜、土豆、辣椒、菠菜、西红柿、油菜;动物性
食物
仅肝脏和肾脏
含有
少量的维生素C。补充维生素c和维生素e的
水果
:1、富含维生素E的水果:蓝莓,蓝莓里面含有大量的维生素e以及维生素c能够提高身体...
多摄入
含维生素C的食物
答:
好的,以下是富含维生素C的日常
食物
:1. 柑橘类水果:例如橙子、柚子、柠檬、酸橙、金桔等,是维生素C的良好来源。2. 青椒:青椒
含有
丰富的维生素C,口感清爽,可以生吃或熟食。3. 草莓:草莓是一种低热量、高
维生素C的水果
,含有丰富的抗氧化物质。4. 紫甘蓝:紫甘蓝含有丰富的维生素C和其他营养素,可以生吃或熟食。5....
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