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含维C的食物和水果蔬菜
哪些
水果
,
蔬菜
里面
含VC
多?
答:
含有丰富的维生素C的水果和蔬菜有:柚子、猕猴桃
、葡萄、橘子、
草莓
、杨梅、山楂、樱桃、
鲜枣
、草莓、枇杷、橙、柿子、甘蓝、芹菜、葱头、彩椒等。以100克水果的维生素C的含量来计算,猕猴桃含420毫克,鲜枣含380毫克,草莓含80毫克,橙含49毫克,枇杷含36毫克,橘、柿子各含30毫克。香蕉,桃子各含10...
什么
水果含维C
最高?
答:
富含维C的各种新鲜蔬菜和水果很多,
如猕猴桃、哈密瓜、青椒、黄瓜、西红柿、小白菜、鲜枣、生梨、橘子、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓、红枣等
。以100克水果的维生素C的含量来计算,猕猴桃含420毫克,鲜枣含380毫克,草莓含80毫克,橙含49毫克,枇杷含36毫克,橘、柿子各含30毫克。香蕉,桃子各含10毫克,葡...
什么
蔬菜含维C
高??
答:
含有维生素C的蔬菜有菠菜、马铃薯、芹菜,韭菜,番茄,辣椒。白菜等
。维生素C不但可以提高免疫力,还可预防心脏病、中风,保护牙齿,同时对男性不育的治疗有辅助作用。缺乏维生素C则容易皮肤粗糙枯干,并且引发皮炎、脱皮等敏感症状。尤其在夏季,多吃富含维生素C的水果蔬菜,有助于恢复皮肤弹性,防止过敏反应...
哪些
水果含有维生素C
?
答:
尤其在夏季,多吃富含维生素c的水果蔬菜,
有助于恢复皮肤弹性,防止过敏反应的发生
。
水果如柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等维生素c含量高
。蔬菜中绝大多数绿叶菜、甘蓝、
青椒
等都含有丰富的维生素c。 vc最多的蔬菜,当属西兰花,又称绿菜花,它是蔬菜界的vc之王,大概是西红柿vc含量的6倍以上之多,吃的时候尽量别炒,...
哪些
食物富含维C
?
答:
维C最多的蔬菜,当属西兰花,又称绿菜花,它是蔬菜界的vc之王,大概是西红柿vc含量的6倍以上之多,吃的时候尽量别炒,凉拌或是涮锅能够不破坏其vc含量有一种含维生素C多的水果你绝对想不到---山里红,一种野生植物的果实。其中,以100克水果的维生素C的含量来计算,
猕猴桃
含420毫克,
鲜枣
含380毫克,...
含维c水果蔬菜
前十名
答:
第八名:红菜薹,每100克中维生素C的含量大约有57毫克,而且矿物质钾的含量也不低,接近于香蕉,乃蔬菜中的上品第七名:花椰菜,花椰菜又称花菜、菜花,每100克中维生素C的含量的大约是60毫克第六名:
青椒
,每100克中维生素C的含量大约62毫克,还含有叶酸、镁、钾等营养成分第五名:羽衣甘蓝,每100g...
哪些
蔬菜水果含有
维E和
维C
答:
1、猕猴桃
它含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E以及钾、镁、纤维素之外,还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。猕猴桃的的营养价值远超过其他水果,它的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍,维生素C的含量是柳橙的2倍。2、卷心菜 圆白菜中...
什么
水果蔬菜含维生素c
最多
视频时间 00:39
请问什么
食物
中
维C
含量高?什么食物是热性食物?什么食物是发物?
答:
一.回答你第一个问题:什么食物维生素C含量高: 维生素C的主要来源是植物性食物水果和蔬菜,食物内含量分类如下: 最丰富的天然来源:樱桃、松针。 优质来源:
柑橘类水果
、橘汁、
青椒
、辣椒、石榴、芥菜、芹菜。 良好来源:绿叶蔬菜、卷心菜、
草莓、番茄
、甜瓜。 微量来源:谷类及其制品、牛奶、蛋、鱼、坚果类等食物。 二...
维生素c
有哪些
食物
答:
西红柿维生素C的含量较高,多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。 2、南瓜 南瓜中
含有
人体所需的多种氨基酸,当然还有很高的维生素C含量,十分有益健康。 3、猕猴桃 猕猴桃号称是维C之王,可见其维生素C含量丰富。 4、辣椒 在
蔬菜
中,辣椒中维生素C的含量居第一位,可见辣椒也是很好的补充
维生素C的食物
。 5、胡萝...
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