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排球侧面双手垫球动作要领
排球
的
垫球
有哪些技巧及好处
答:
手的支撑均要在身体重心运动的轨迹上。为扩大防守范围,有时还可用肘滑鱼跃垫球。滚翻垫球
垫球技术
的一种。来球低并且离得远时采用,女子运用较多。滚翻垫球可充分发挥移动速度,保护身体不致受伤,并迅速转入另一动作。有
双手
、单手滚翻垫球。打
排球
有哪些好处?1、 促进身体的生长,提高跳跃的.能力,...
排球
下手
双手垫球动作要领
。
答:
排球双手垫球动作要领
双手下手垫球动作要领:半蹲姿势,正面对着来球方向,当球临近时,两手相抱成垫球手型,垫球技术按连贯动作的顺序一般可概括为“一插、二夹、三抬臂”。 “插”,就是用垫球手型和双臂插到球下,下插的程度应能保证以小臂的前半部击球为宜。插臂的角应要根据来球的弧度作相应...
排球
的
垫球
手型都有哪些?具体
动作要领
如何?
答:
垫球
的手型有:抱拳式,叠掌式,并指式(又叫靠指式)垫球的
动作要领
:简单归纳为四个字--蹬、插、送、压。蹬:指等球时半蹲,接球时利用蹬地的力使身体上提送球,而不是靠抬手臂送球。插:指手臂主动插到球下方。送:重心前送。压:送球瞬间压手腕。
排球垫球
的正确
动作要领
有哪些?
答:
2、垫击手型 通常采用两手手指上下相叠,两拇指对齐平行相靠,掌根紧靠,两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠。3、击球点、击球部位 正面
双手垫球
的击球点,一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球。4、垫球的
动作要领
插:及时移动取位,降低重心,...
在
排球
运动中,
垫球
、传球、下手发球的
动作要领
分别是什么?
答:
传球:
双手
包球,撑开,托住在球的三分之二处。形成一个三形的形状。前三个指头用力,后两个指头保护。
垫球
:一夹二紧三提肩。一夹是指两手握紧,二紧是两臂尽量靠紧,三是提肩。但是有一个要求是垫球不可以把腰挺直,要下弯,双腿弯曲。灵活移动。
排球
下手
双手垫球动作要领
。
答:
3 击球用力:垫轻球时,两臂靠拢前伸插入球下,靠手臂上抬力量增加球的反弹力,同时配合蹬地跟腰
动作
,使身体重心向前上方移动,击球时,两臂要形成一个平面,身体和两臂要有自然的随球伴送动作,以便控制球的方向和落点。垫中等力量球时,由于来球有一定的速度,因此,
垫球
时的抬臂动作要小,速度要...
排球双手垫球
的
动作要领
答:
排球
正面
双手垫球技术要领
一、动作要领:准备姿势:正面对准球,两脚开立(左右、前后)稍宽于肩,脚尖内收或朝前,脚跟稍提起,两膝弯曲稍内扣,上体稍前倾,重心靠前,落于前脚掌,两臂微屈置于肤前,两肘稍向内收,两眼注视来球。二、垫击手型:抱拳式:一手半握拳,另一手抱住握拳手,两拇指平行...
排球垫球
的
动作要领
是什么
答:
3�击球点、击球部位 正面
双手垫球
的击球点一般应尽量保持在腰腹前的一臂距离,有两小臂腕关节以上10厘米左右桡骨内侧平面击球为宜。击球部位过高,既不便于控制球,而且易造成“持球”或“连击”犯规;击球部位过低,垫在虎口上,球易不稳,对球的方向、力量控制不准。4�击球
动作
...
排球
正面
双手垫球动作要领
答:
正面双手垫球的
动作要领
包括:面对来球方向,双脚分开稍宽于肩部,脚跟略微提起,膝盖微曲内收。双手手指重叠后合掌互握,掌根靠紧,拇指平行朝前。手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,形成击球平面。击球点位于腹前约一臂距离,用前臂腕关节上方10厘米左右,桡骨内侧平面触球。体
侧双手垫球
时,根据球飞来的...
排球
正面
双手垫球技术要领
答:
以下是我分享给大家的关于
排球
正面
双手垫球技术
解析,希望能给大家带来帮助!一、
动作要领
:准备姿势:正面对准球,两脚开立左右、前后稍宽于肩,脚尖内收或朝前,脚跟稍提起,两膝弯曲稍内扣,上体稍前倾,重心靠前,落于前脚掌,两臂微屈置于肤前,两肘稍向内收,两眼注视来球。二、垫击手型:抱拳式...
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