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老人能吃维生素c吗
人每天要补充多少
维生素C
?
答:
人一天摄取100毫克
维生素C
最佳,相当于1个红色甜椒或4根芹菜或8个结球甘蓝所含的维生素C。最先得到维生素C的器官,即需要消耗大量维生素C的器官是眼睛、免疫细胞和肾上腺。其次是大脑。各个器官为了让自己正常运转,都需要许多的维生素C。比如,为了抵抗紫外线的伤害,预防白内障,眼睛需要大量维生素C;为了...
维生素
分几种,各有什么作用?
答:
维生素的种类很多,比较常见的有维生素A、维生素B族、
维生素C
、维生素E等。 各类维生素的主要功能和适宜人群、食物来源如下: 维生素A 主要功能 1.保护视力。维生素A是一系列视黄醇的衍生物,
可以
促进视觉细胞内感光物质的合成和再生,维持正常的视觉。 2.维生素A也称为美容维生素,具有调节表皮及角质层新陈代谢,维持正常上...
长期
吃维生素c
有什么好处和坏处?
答:
长期
吃维生素c
有什么好处和坏处?维生素c是一种家喻户晓的维生素物质,它对我们人体的健康十分有帮助,作为抗氧化物质家族中的佼佼者,它延缓衰老提高免疫力的效果,众所周知。但凡事过犹不及,若是长期口服维生素c多了也会带来一些不好的影响。一,如果长期口服维生素c再加上日常饮食的补充很容易导致...
维生素C可以
经常
吃吗
?
答:
导致中风,随着年纪的增长,机体的代谢功能变得越来越差,特别是年过五十的
中老年人
,
服用
过量的
维生素C
,会使得人体的血液变得越来越粘稠,形成血栓,也使得那些患有心脑血管疾病的患者更加容易发生中风。维生素C不能在体内自动合成,只能从外界的食物中获取,但是当我们获得的这种元素超过了身体所能承受的...
50岁的人需要补充
维生素吗
?需要吃哪些东西?
答:
所以经常补充一些
维生素
B
可以
防止
老年
痴呆的现象。50岁的人和年轻人一样,他们的身体同样需要营养物质和维生素,相比于年轻人他们需要更多的微量元素和蛋白质,因为50岁之后的人们身体里的骨骼钙质会加速流失,这种流失的现象是不可逆的,即使是吃钙片,也不能防止骨骼中钙质的流失,唯一能做的就是多补充...
维生素c
一天吃几粒 维生素c每天吃多少好
答:
维生素C
片是口服
服用
,用于补充维生素C时,成人一日50-100毫克;用于治疗维生素C缺乏时,成人一次100-200毫克,一日3次,儿童一日100-300毫克,至少服2周;另外,有些保健类的维生素C片(以养生堂天然
维生素c
咀嚼片为例)建议分两次服用,在早饭和午饭后各服用1粒,因为维生素C是水溶性维生素,需要间隔3-...
维生素
A/B/C/D/E都各有什么作用?
答:
8、解毒作用;9、改善心肌功能,减低毛细血管脆性,增加机体抵抗力;10、对抗游离基,有助于防癌,降低胆固醇,防止坏血病。
维生素C的
食物来源:柑橘类水果和番茄是维生素C的最佳来源,清椒、菠菜、马铃薯中含量丰富。维生素D的作用:
可以
促进钙、磷的吸收和骨骼正常的生长。缺乏时会患佝楼病。维生素D来源...
老年人
血稠吃什么好
答:
玉米,大豆,黑豆,大蒜,姜,洋葱,山楂,牛奶等都有不同程度的降血脂,抑制胆固醇合成,降低血液黏度的作用.临床观察表现,诸如
维生素C
,维生素E,阿斯匹林,潘生丁,复方丹参等药物都具有改善血管功能 问题三:
老人
血脂稠,吃什么水果好 多吃具有稀释血液功能的食物如可抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋葱...
维生素c
对人体的作用有哪些?
答:
吃维生素c
有什么好处 1、蛋白的合成:维生素c是
可以
参加蛋白的合成的,如果体内缺少的话,就会造成细胞的连接发生障碍的情况。胶原蛋白占身体蛋白质的1/3,生成结缔组织,构成身体骨架。如骨骼、血管、韧带等,决定了皮肤的弹性,保护大脑,并且有助于人体创伤的愈合。2、坏血病:血管壁的强度和VC有很大...
吃维生素c
有什么好处
答:
维生素C
的作用有抗癌、治疗贫血、降低胆固醇、解毒,具体如下:1、抗癌 除了防治坏血病外,维生素C可将致癌物质解毒及清除,并减少亚硝酸盐,从而降低消化道等恶性肿瘤的发生率。它还具有促进抗体形成、增强细胞吞噬能力的作用,可提高机体免疫抵抗力。2、治疗贫血 它能使体内的铁离子处于亚铁状态,促进铁在...
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