缺乏维生素B12,或可出现5大症状,这4类中老年人群应注意补充答:所以,很多老年人的消化功能不太好。维生素B12,是需要靠肠道分泌的消化液,才能慢慢吸收。 此外,老年群体又是阿尔茨海默症的高危人群,补充维生素B12,就显得尤为重要了。 2、消化功能疾病的患者 患有肠道疾病,或某些器官功能上异常的人群,这都是由于吸收功能受损,进而造成维生素B12的缺乏。若肠道疾病较为严重,需要...
...常感冒、抑郁,可能是缺乏维生素D,教你怎么补充答:对于老年人来说,缺少维生素D的可能性会更大一些,特别是长期足不出户的老年人!首先,由于体质的问题,老年人就更容易出现维生素D缺乏的情况。 其次,维生素D与日光照射有一定的关系。 充足的日光照射,可以保障人体补充维生素D,而缺少日光照射,则会导致维生素D缺乏的情况。 所以,对于长期足不出户的老年人来说, 身体消...