怎么可以减肥啊?答:有什么快速减肥法吗?减肥属于一个减速过程。刚开始减肥的时候,饮食、运动突然有了变化,体重就掉得快,更何况我的基数比较大,所以比常人掉得更快。时间长了,身体适应这种变化了,体重就掉得慢,甚至还会遭遇一段时间的平台期,除非想出新招来。事实也正是这样,我最近有段时间,9天只瘦了2斤;刚开始的时候,9天能...
吃土豆可以减肥吗?答:回答:您好,是不可以的,首先,饮食要以清淡为主,油盐酱醋糖都要少摄取,主食尽量少吃,尤其晚餐可以选择青菜或者水果代替,不过也不要吃过量,水果中的糖分一样会增加人体的热量,每天选择有氧健身操慢跑或者高温瑜珈,至少坚持30分钟,坚持下来就会感觉自己慢慢瘦了,不过在减肥的过程中会遇到平台期,不过不要紧,...