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过了减肥平台期还会继续瘦吗
刚开始跑步体重会增加吗?
答:
2、刚跑步体重增加的原因(1)肌肉比例的增加刚开始跑步时,消耗脂肪
减肥
的同时,还会提高骨骼密度,增加肌肉质量和体积,加强肌肉的功能,从而提高肌肉在身体成分中的比例。如果减少了脂肪却增加了肌肉的话,因为肌肉的比重是比脂肪高的,相同重量的肌肉和脂肪的体积比在1:3,就会出现跑步后体重不减反增的...
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