身高170厘米，体重150斤，想减肥有什么好方法

如题所述

推荐答案 2018-04-02

最主要的就是两点：1、管得住嘴，油炸高热量的东西一定要少吃，早餐吃点有营养的东西，别喝粥，喝粥易胖，中午吃个七分饱或五分饱，晚饭就吃三分饱或者不吃；2、多运动，在不吃的同时也需要把多余的热量给消耗掉，早晨可以下楼跑跑步，慢跑，不要老坐着，晚上睡觉前做点有氧运动，自然而然就瘦下来了，切记减肥是个长期过程，一定不能操之过急，也可以吃植物压片糖果，我吃了快一个多月了

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