我是初三学生睡眠不足有何方法

作业特别多每天两点睡六点起有什么办法可以提高睡眠效率吗？
ps：不要和我说什么加快做作业速度，作业就摆在哪里不可能快的

推荐答案 2011-11-25

睡觉前吃个香蕉，别吃多，安定睡眠。
睡前在枕头上喷一点香水，不要太浓，淡淡的香味就好，芳香可以放松大脑神经，防止做梦。
睡觉前做少量运动，几个俯卧撑或者仰卧起坐均可。
睡前听轻音乐，就是戴着耳机听，最好定时，不要让音乐播放太久。20分钟自动关机比较合适。
睡前不要用凉水洗脸，不要洗头。
当年我初三时也是三点多睡觉六点起床，每天白天还特有精神。
还是多珍惜自己的身体吧，最好睡个午觉~

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://22.wendadaohang.com/zd/0IXTT0C0I.html

其他回答

第1个回答 2011-12-10

你可以十点睡四点起。这样起来之后比较安静，更加容易集中精力

第2个回答 2011-11-25

睡前喝点牛奶，给自己放松一下心情，别弄得自己太紧张

第3个回答 2012-03-25

我想再也初三和你差不多每天都睡不足，更何况是每天还要大量的运动，体育中考快到了，睡不足，跑步都跑不动了，比之前慢了很多唉。伤脑筋啊。

第4个回答 2011-12-04

上课时，你感觉困的话你就把眼闭上5分钟不要睡着那样就不困了追问

老师会说的，，，

相似回答

睡眠不足的初三生如何在家晚自习?答：先将自己的身心状态调整到正常吧，初三到了这个阶段，稳定大于一切！找到能使自己的身体和学习状态保持良好、稳定的最佳状态吧，尝试在家晚自习未尝不可，这样起码先能有个好伙食，保证好身体。每天晚上将当天遗留问题记录下来，第二天带到学校去请教老师和同学。

我是一个初三的学生,一开学作业就很多,睡眠不足怎么办答：你可以这样做：认真分析一下你现在的强项和弱项，然后优先弥补弱项，认真完成相关的作业。对于强项，如果你觉得做不下去就暂时放一放，作业不做了。警告你，你现在表面上充实，实际上已经步入了一个非常危险的圈子，赶紧走出来。爽快点，作业不想做就不做，以最好的心态面对每一天，并且最终以最好的状态...