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平时生活饮食上注意些什么
平时生活饮食上注意些什么
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推荐答案 2018-05-15
日常生活中要养成少食多餐的饮食习惯。
需要注意的是饮食上应做到不挑食不偏食。
吃杂食营养多样化才会更健康。
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平时生活饮食上注意些什么
答:
1、在牛奶和豆浆之间,选择后者
;2、
觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
;3、即使身体不感到饥渴,
每天也要至少饮用4杯水
;4、
多喝酸奶
;5、
远离烟酒
;6、
在食谱里添加杂粮和蔬菜
;7、饮绿茶胜过红茶;8、重视早餐多过晚餐;9、控制盐的用量;10、起床后先刷牙,再喝水;11、不喝久煮的火锅汤;12...
平时生活饮食上注意些什么
答:
清淡 荤素搭配 营养均衡
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