那个,我是一个十二岁五年级学生,除了和母亲或是自己一个人的时候声音不会有颤抖的感觉,就是和爷爷奶奶或者好闺密说话声音都会抖,而且很容易哭,不想哭的但是就是会流泪,有能解决这种问题的方法吗,想过开朗,但是有点困难,希望有人给出慢慢开朗,不容易哭,声音不怎么容易颤抖的方法,感谢