鸡蛋营养丰富,几乎富含全部人体所需的氨基酸,是老少皆宜的营养佳品,所以鸡蛋是每个家庭必不可少的食材!
那鸡蛋有几种吃法呢,
1:煮,煮鸡蛋是很多家庭都喜欢的,特别是早上吃个白水鸡蛋,既方便又营养,研究表明,煮鸡蛋是最能保持鸡蛋营养成分不被破坏的一种方式!所以早晨吃了白水鸡蛋是必不可少的。
2:炖鸡蛋羹,鸡蛋打碎摇匀,加入适量的温水,调料,在锅里蒸上二十分钟即可,这种方式使鸡蛋更美味,适合老人儿童。
3:煎鸡蛋,有的人不喜欢吃白水鸡蛋,觉得无味,有的人嫌炖鸡蛋麻烦,干脆就煎鸡蛋,锅里倒入少许油,鸡蛋直接打在上面,一分钟就熟了,有的人喜欢吃半生半熟的,那煎的时间半分钟就可以了,这种方式也很美味,但是营养成分损失很大,而且煎鸡蛋属于油炸食品,不宜多吃!
4:做煎饼,如果你有大量的世间又喜欢美食,不妨用鸡蛋做馅饼,做法很简单,鸡蛋打碎摇匀,加入一些葱,青辣椒,或者其他自己喜欢吃的材料!然后拌匀,放在煎锅里用油煎,这样非常好吃,但是比较麻烦,
5:包饺子,可以包韭菜馅,青菜馅,豆腐馅,也非常不错!
总之鸡蛋有很多种做法,每种做法都有它独特的味道,这个要看自己的口味和兴趣爱好!