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一跑步腹部左上角就疼.就是腹肌的左上角。望答题解惑。
疼的时候可以继续勉强跑吗? 来个专业的!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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第1个回答 2011-10-07
如果忍得住,也可以继续跑,当然如果觉得真的很不舒服了就停下来休息。这个应该是岔气吧,你跑步的节奏没有把握好,还有呼吸的节奏。跑步时一呼一吸要有节奏,不要你想什么时候吸气就什么时候吸气,还有跑步不要说话。本回答被提问者采纳
第2个回答 2011-10-07
正常的, 我很久没做也会这样, 不过我是右边, 是肌肉痛就没问题, 只要不是内脏痛, 以后多练习就没事
追问
疼的时候可以继续勉强跑吗?
第3个回答 2011-10-06
热身没热好,还有就是不经常运动。懒人都有这个情况。
第4个回答 2011-10-07
你胃不好
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腹肌
练了上面两块很明显了.但是下面两块
就是
没明显.
肚子
还有一点点肉...
答:
你大概一直练的曲腿仰卧起坐,所以上面腹肌明显,以后加强下腹部肌肉的训练就好了
,上身平躺,举腿,下腹静态训练,等等,具体地太麻烦,按照我的方向找点资料就解决了,适当加些转体锻炼,站姿或者卧姿,躺姿势转体都可以
跑步的
时候
肚子
两侧会
疼是
怎么回事??
答:
跑步时呼吸节奏不合适会导致肚子两侧痛
。跑步速度太快时,没有调整好呼吸,或者突然破坏了均匀的有节奏的呼吸,使吸氧量下降,造成体内缺氧,导致呼吸肌疲劳,隔肌疲劳后减弱了它对肝脏的按摩作用,导致肝脏淤血肿胀而引起两侧腹痛。解决办法:一、跑步时按压痛点:这个方法很多人会在疼痛时直觉的使用,按住...
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