我有段时间也这样。注意力转移就好了。有时候糟糕的事情来了，就会觉得天都快塌陷了，可是等一等，所有的事情又迎刃而解了。个人经验遇到糟糕的事情不要太心急了，给事情一个缓冲的时间，给自己一个调整的事情。也不要总想着我是不是有病啊什么的，这世道有病的人多了去了，咱不伤天不害理的，就是有些悲春怀秋有什么大不了。我以前还听说那些总是做好人好事甚至连自己都顾不上的人，其实是心理有病的。我觉得挺有道理的。太活跃了，就是多动症；太温和了，肯定心理压抑；什么畏畏缩缩什么婆婆妈妈按心理学上的角度，这都是病人。这二十一世纪不得两个心理病算是人吗？换句话说，在心理医生眼里去者都是病人。人类伤不起啊，退化到类人猿的时代吧！从此过着无忧无虑的生活。。。
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