运动过后能马上喝冰水吗？

运动过后能马上喝冰水吗？为什么？有好处还是坏处？

推荐答案 æ¨èäº2016-08-05

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第1个回答 2014-04-25

剧烈运动后不宜喝水，如果非要喝还是喝点热水比冷水强。因为运动后喝水，会加重胃肠负担，使胃液被稀释，既降低胃液的杀菌作用，又妨碍对食物的消化，而喝水速度太快也会使血溶量增加过快，突然加重心脏的负担，引起体内钾、钠等电解质发生紊乱，甚至出现心力衰竭，心闷腹胀等，故运动后不可过量过快饮水，更不可饮喝冷饮，否则会影响体温的散发，引起感冒、腹痛或其他疾病。

第2个回答 2014-04-24

剧烈运动后体内必然要释放出大量热量,这个时候喝冰水的话很容易刺激血液循环,对心脏不好
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第3个回答 2021-05-04

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