韭菜易消化吗

Question

吃了韭菜容易消化吗？

Answer 1

韭菜不容易消化。

韭菜主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。韭菜还含有丰富的纤维素，每100克韭菜含1.5克纤维素，比大葱和芹菜都高，可以促进肠道蠕动。

同时，因为富含大量纤维，韭菜的粗纤维较多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否则大量粗纤维刺激肠壁，往往引起腹泻。

扩展资料：

不适合人群：

1、爱上火的人体质偏热，经常出现便秘、口舌干燥、生口疮等上火症状，而韭菜性温，偏于温补，如果大量进食，会导致上火症状更为严重。儿童由于抵抗力较低，容易上火，最好也少吃韭菜。

2、韭菜中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，但它也不易消化。胃溃疡患者、肠胃不适、大便较稀的人最好少吃韭菜，否则大量的粗纤维会刺激肠壁，引起腹泻。

3、大病初愈的人由于体质较弱、消化能力较差，建议也不要食用韭菜，最好多吃米粥等易于消化的食物。

参考资料来源：百度百科——韭菜

Answer 2

这就跟你的消化系统有关系了。如果你的体制和消化系统都很好。那就容易消化如果身体体制不好。那就不行了

Answer 3

韭菜不晚消化。韭菜俗称“过肚草”，是清肠起阳菜。因此又名起阳菜。营养价值：韭菜的含水量高（85%）。热量低，是铁、钾和维生素A的上等来源，也是维生素C的一般来源。韭菜含有较多的粗纤维，能增进胃肠蠕动，可有效防习惯性便秘和肠癌。有“洗肠草”之称。春季食用韭菜，品质最佳，有益于肝，韭菜是温补肝、肾之物。多食韭菜。会上火且不易消化。因此，阴虚火旺、眼屎多和胃肠虚弱的人，不宜多食。本回答被网友采纳

Answer 4

和其他蔬菜一样的哈，韭菜是壮阳的，纤维比较多，对肠胃好处也多

Answer 5

韭菜营养丰富但不易消化，这几类人不宜多吃