我今年16岁才1米44请问怎样可以长高

Question

如题所述

Answer 1

贝里夫都正式发售了还问这些问题，等你30岁的时候可就什么都没了。

Answer 2

16岁年纪正是快速长高的时间段，促进身体长高需要注意以下几个方面：
（1） 充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。
（2） 坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快，是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目，如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。
（3） 保证充足的睡眠，不宜造成身体的过度疲劳。本回答被网友采纳

Answer 3

按这个年龄来说还是有的长的，首先你得不能抽烟喝酒，注意晚上睡眠的质量，早起早睡这是正确的，多吃蛋白质之类的食物，再加上每天适当的锻炼，一段时间后会有明显的变化。希望能帮助到你！