第1个回答 2019-07-04
肥胖年轻人高血压：1.减肥是前提，2.每天有氧锻炼1小时，循序渐进。3.低盐低脂饮食，饭吃7分饱。尽量少吃四条腿的红肉，要吃2条腿或没有腿的肉（鸡鸭、鱼），休息充分，舒缓压力。4.可查查肾、肾动脉、肾上腺ct或肾区超声、尿常规、电解质、肾功等检查，排除继发性高血压。如基础治疗（饮食、减肥、锻炼）有效后，血压控制满意，可渐停止降压药观察。如不行，就要系统服用降压药。一般确诊的原发性高血压理论上是需要终身服药的。当然你血压高还可能存在一种可能，诊所高血压或白大褂高血压，即你血压其实本身不太高，到诊所后紧张，测得血压就高了。另外，家中所用电子血压计一般和医院的水银柱血压计有误差，一般医院的较准确，可到医院矫正以下你的血压计，看读数误差在多少。
咸阳市中心医院-心血管内科-秦黎明副主任医师
第2个回答 2020-12-14
高血压也称血压升高，是血液在血管中流动时对血管壁造成的压力值持续高于正常的现象。在我国，约3位成年人中就有1例高血压情况。前期建议去检测一下自己血压值，如果经常性超过正常范围，这时候就要警惕了。尤其在饮食方面要多加注意，生活上要少吃味精、酱油、腌制品等含钠高的食物。建议膳食中，增加钾的摄入， 如新鲜蔬菜，水果、豆类等，增加富含食用前卫的全谷类食物、以及优质蛋白质的摄入。目前得到不少健康栏目、杂志、媒体等，有提及骆驼奶能很好的调理和改善高血压,能辅助降压。并且，已经有研究表明，骆驼乳中富含一种独有的活性生物碱,能有效帮助舒缓血压、恢复健康血压。驼奶降压在国外已经成为首选的安全降压稳压法。
可能骆驼奶对于许多人来说较为陌生，但在许多国家它已被视为一种不可替代的营养品。在非洲，人们经常建议身体虚弱的人饮用骆驼奶,以增强身体的抵抗力。联合国粮农组织称，除了富含维生素C以外,骆驼奶还含有大量人体所需的不饱和脂肪酸、铁和维生素B，其营养是普通食品无法代替的,驼奶应该选择无糖驼奶最佳。建议有高血压情况的朋友们，应该常喝驼奶。