第1个回答 2010-05-26
需要、108斤是标准、但是依照个人体质平均再在这个标准上减去5到10斤才可以。女生稍微瘦一点会比较好看。
第2个回答 2010-05-26
你个子这么高，不算胖啦～要减的话也千万别用西药类的减肥药，对身体影响太大了，你可以考虑用些果蔬酵素啦、梅子啦之类的东东减，我就是用果蔬酵素减速的，速度慢的，但现在两年多了体重都是上下两斤浮动，基本等于没有反弹，呵呵，如果mm也是有点便秘，或者新陈代谢较慢，吸收较好的类型，也可以试试
第3个回答 2010-05-26
完全不需要，顺便说一句，节食减肥很容易反弹。
第4个回答 2010-05-26
不需要减肥，如果是学生的话！
正常的饮食和运动保障你健康苗条！本回答被提问者采纳
第5个回答 2010-05-27
我3个月瘦了12斤
要减全身 体重减轻了 各个部位都瘦了 没有专门减一个地方的
减肥最重要的是2点
1，不吃油
吃油是人发胖的原因 吃肉为什么胖 是因为肉里有脂肪 脂肪就是固态的油 所以 蔬菜能生吃就生吃 黄瓜啊 番茄啊 洗洗生吃 当然 夏天减肥比较容易 冬天生吃太冷 猪肉 牛肉 羊肉不能吃 可以吃点鱼虾
2，运动
有氧运动有助脂肪燃烧 但在30分钟后才燃脂 所以 慢跑是最好的方法 越慢越好 因为慢了才时间长 要慢慢慢慢的跑 然后跑60分钟 前30分钟不燃脂 后30分钟 每分钟都在燃烧脂肪！！！！！
祝你健康 苗条 靓丽！