想起五年前上学时不开心的事怎么办，反复不断想起，怎么忘记？...

Question

如题所述

Answer 1

我想我应该可以理解你，因为我有次也会回忆起我初中的事情，事情也简单，就是一个同学老是说我说话不经过大脑思考，只要我说一句话，他就一直这样回我，导致我回去的时候，晚上想起来，然后又在脑子里想起那画面来，我心就难受，那种难受程度有点像心脏被压迫的感觉吧，说来挺好笑的吧，但那时候确实是这样，其实，我想说，你得学会释怀，（当然那些很不好的经历我也没经历过，也可能你碰上的问题比我严重许多）如果你做不到，就找别的方式把这一段不好的事情给说出来，给写下来，总之消化掉，或许会好一点呢！不介意可以跟我说说，你可以找一个倾述的对象呢！总之到最后，你一定要开心呀！

Answer 2

我之前也会有这种状态，而我使用的方法是:将这件事非常详尽地写下来，绞尽脑汁回想每一个细节，然后看一遍，放起来。过几天，拿出来烧掉。你会发现，忘记这件事很容易。

Answer 3

想要忘记一些不高兴的事说实在的是比较难的，如果老是想起来那就离开那个地方去外面走走，试着让自己开心点然后自己要有点兴趣爱好，这样相信想忘记就容易些

Answer 4

慢慢的把注意力集中到别的事情上去，想些开心的事，高兴的事，慢慢的就把这些不开心的事忘记了。

Answer 5

有的事情尤其是伤害五年十年都没有办法忘了，解铃还需机灵人，见了本人就好了