什么是5+2轻断食减肥法？

Question

如题所述

Answer 1

Answer 2

Answer 3

Answer 4

佛系减肥或者无法严格控制饮食和运动的人，最适合用5+2轻断食减肥，5+2就是一周选择不连续的两天进行轻断食，这个方法的优点是易操作、负担小，还可以保护大脑、改善情绪、提高胰岛素敏感性，促进生长激素的分泌，具体操作如下：

Answer 5

5+2轻断食减肥法是指一周期间，5天正常吃，2天轻断食，这2天女性摄入热量500大卡、男性600大卡，不知道怎么搭配，可以按照列举的一周5+2轻断食减肥食谱吃！