5+2轻断食需要怎么吃？

Question

如题所述

Answer 1

Answer 2

佛系减肥或者无法严格控制饮食和运动的人，最适合用5+2轻断食减肥，5+2就是一周选择不连续的两天进行轻断食，这个方法的优点是易操作、负担小，还可以保护大脑、改善情绪、提高胰岛素敏感性，促进生长激素的分泌，具体操作如下：

Answer 3

这个问题问的比较大，按照5+2轻断食的吃法，就是一周5天正常吃，另外2天节食，可以用代餐粉代替，以达到减重的效果。这方面妃王代餐粉做的不错。可用本回答被提问者采纳

Answer 4

健康

Answer 5