在众人面前讲话经常全身很抖??

Question

为什么每次开会的时候,我的感觉告诉我根本一点也不紧张,因为这种会议已经开过很多次了,头脑也很清醒,但就是不知道为什么全身老是发抖,心脏也跳得厉害,不过过了一段时间熟悉了那种气氛后又不会了,请问有什么办法可以解决这种身体经常不听使唤的办法??

Answer 1

如果说“一定要放松”这简直是废话。但是最主要的是怎么样做到放松！
首先，做好发言的详细准备，所说的要条理清楚，有清晰的思路，这样就会做到自信，从心理上不会有紧张的感觉
其次，得到更多的锻炼，但是从你的角度你参加公众讲话并不少，这主要是由于"怯生"的原因.
根据自身体会给点小小经验：在讲话之前深呼吸，在思想上要克制自己的紧张情绪，讲话的时候速度放慢一点，眼睛看到前方，要远一点，要么是盯住别人的眼睛，这样就会给自己充分的自信，还有就是讲话的时候面带微笑，多些笑容，即使讲话不够好，这样都会给人留下较好印象！
建议你多些在陌生场合和陌生人说话交流，这样能锻炼你的交际能力，更能多结交朋友！
希望这些能给你带来一点点的收效！哈哈

Answer 2

我在电视上看到过跟你差不多的人，他因为胆小而失去了很多宝贵的机会，女朋友也离他而去。后来，他把自己扮成蜘蛛侠帮助学生过斑马线，穿成超人装去打工。我并不是要你这么干，希望你能跟周围的人多交流相处，去人多的地方，提高自信，胆气也随之而来。如果你认为这件事是正确的，请拿出勇气去干，哪怕这件事没有你想象中的成功。多尝试，战胜自己。

Answer 3

随时拿根锥子，在发抖时猛扎自己大腿，立时见效，不信你试试。

Answer 4

多和别人交流.交流 让自己开朗起来 还有就是多和陌生人说话 练一练自己的胆量

Answer 5

1 都看陈安之 的成功学演讲 VCD

2 经常对着镜子 说话 ，演讲 大声的

3 找任何机会大省的唱歌 /不行的话，找2个朋友去外面唱K，

这三条 坚持2-3个月，非常管事。 单纯从心理学理论上不行，必须有大量的时间实践；学说英语也要这样