橄榄油，能减肥，但效果不是最理想的。
管住嘴，迈开腿，少吃油，吃好油，才是减肥之道。
减肥就是去脂，分两部分，一是去除现有的；二是不再大量摄入。
减肥应该吃具备以下三点的食用油。
一、具有高不饱和脂肪酸；
二、不含胆固醇；
三、具有润肠通便的功能；
那就是中国的国油——茶油。
一、茶油不饱和脂肪酸含量高达90%以上，为食用油之首；同时不含胆固醇，易消化，不长胖；
二、茶油在民间是一道治疗便秘的偏方，在古典医书与现代《药典》都对茶油有所收录，茶油具有润肠通便的作用，每天早晚喝10ml左右的茶油，能有效的帮助你的肠胃蠕动，从而达到减肥的效果；
三、茶油还具有抗衰老、美容养颜的功能。茶油除了营养丰富，同时含有多种抗氧化物质。
注：购买茶油，一定要是正规厂家生产的低温冷榨纯茶油，千万别买调和油或浸出油。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-04-22
橄榄油比较柔和清香，用它来炒虾仁滑蛋，烹调时，食物会散发出诱人的香味，令人垂涎欲滴。虾仁更加入口q弹、鸡蛋更加香嫩顺滑，实在让人欲罢不能！橄榄油是一种绿色食用油，而且是可以直接食用，非常纯净哦。
第2个回答 推荐于2017-09-05
橄榄油如果用来减肥的话，那就早上起来空腹喝大概2~4调羹，不过刚开始喝可能会觉得很恶心，而且嘴里会觉得油腻腻的，习惯就好了。这样喝除了橄榄油本来的作用外可以润肠通便，就可以有减肥美容的作用。我大一可是喝完了整整一瓶呢……平时吃饭也可以用橄榄油来拌凉菜，炒菜也可以加点，对皮肤很好的。本回答被提问者采纳
第3个回答 2019-06-17
关键词：橄榄油 减肥 脂肪酸 胆固醇 健康，橄榄油对减肥有作用吗，应该怎样食用才会有效，小胖们多了解
第4个回答 2014-04-20
希望能帮到你： 祝您健康美丽 ⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦５-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 ⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤 ⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤 ⒌红豆法 红豆煮成粥喝 吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤 ⒍黑米减肥 与红豆法一样制作 十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤 ⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋调均食用 一周可减⒍-⒑斤 只吃芹菜 ⒏海带减肥法 拌醋食用 可治疗便秘 一周减⒌--⒏斤 ⒐过午不食法 过了中午12点 就不再进食 一天一斤 ⒑葡萄减肥法 一个星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤 11十二日减肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡]⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶] 最后⒍天两个混合起来吃分量不限⒈⒉天可减体重的12% 12黑咖啡减肥法 一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤13在一个礼拜中选一天 不进食 一个月就可减⒋--⒍斤 祝楼主减肥成功 嘿嘿 我也一样就那么一点胖 哎 不想胖的太厉害才减肥 最重要的还是运动，每天晚饭后如能保持2小时微量运动效果更佳。
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