身高180体重140斤还需要减肥吗？想练腹肌

如题所述

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推荐答案 2019-09-28

你已经是标准身材了，因为身高180cm的人，体重保持在62~77.5kg之间，就算是标准身材。所以，你不用减肥了。如果你想练腹肌，就多做俯卧撑和引体向上，多做仰卧起坐。不过最近有人说，抱着头做仰卧起坐会伤筋。所以我劝你就平躺，然后不用手支撑，直接坐起来，这样做仰卧起坐，就行了。

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第1个回答 2019-09-28

这个体重挺正常的啊，不需要减肥。可以锻炼腹肌。

第2个回答 2021-01-27

如果你的体重在130~180之间，尝试以上动作，减脂的同时打造腹肌

第3个回答 2019-09-28

你的身高体重基本正常，科学的讲，属于偏瘦！如果想要练一下肌肉，可以找专业老师，专业教练指导，但这和减肥不是一个概念！

第4个回答 2019-09-28

正常情况下不需要减肥，只要在日常生活中少吃垃圾食品，少喝饮料，少喝冰镇啤酒，少熬夜，适量运动，均衡饮食，就能保持良好的体型，拥有健康身体。
这是我的看法。本回答被网友采纳

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