如题所述
跑步每天坚持跑的话,对身体非常有益,不过这种情况是对于那些办公室脑力工作者与学生来说的,而对于那些搬砖苦力活的劳动者来说的话,没有必要天天去跑步锻炼了,有可能会造成肌肉拉伤与骨裂;
所以只要你每天不超过五公里的跑步,并且不是干苦力活的,那么可以天天跑步,不用跑三天歇一天,
不过需要循序渐进,不能刚开始跑步锻炼就每天跑五到十公里,那么你肯定会坚持不下来,有可能还会造成身体疲劳,对健康会有影响的。