第1个回答 2019-01-02
营养配餐，就是按人们身体的需要，根据食品中各种营养物质的含量，设计一天、一周或一个月的食谱，使人体摄入的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等几大营养素比例合理，即达到均衡膳食。简单讲，就是要求膳食结构多种多样，谷、肉、果、菜无所不备。
第2个回答 2019-01-02
食物种类多样化， 荤素搭配，什么食物都有，什么都吃，不挑食，才能更好满足身体的需要
食物既要能吃，也要让人想吃，所以把色香味调和好会很不错，既能促进食欲，也有利于消化。
第3个回答 2019-01-02
排好每天每一顿的膳食，尽量少点吃油炸食品，还要多喝温开水，再加上适当的运动消化消化。全面营养还在饭后两个小时，吃点水果。
第4个回答 2019-01-02
在生活中的食物要样样都吃，但有小部分的有伤害的食物不要去吃，所谓营养不是大吃大喝，而是身上所包含的总共营养种数要补齐，要补的均匀，也不要过量的去补，过量会肥胖。
第5个回答 2019-01-02
营养配餐，就是按人体所需配各种营养，所谓营养不是大吃大喝，而是身体所需各种营养补齐，要补均匀，一日三餐营养均衡，荤疏搭配，既达到均衡膳食，既要求、膳食结构多种多样，使人体摄入的营养均衡。