最近风靡网络的筋膜枪有什么作用？

Question

如题所述

Answer 1

筋膜枪近年来可以说是非常的火，尤其是在健身圈。它有很多的作用，比方说按摩，缓解肌肉酸痛，甚至有人说它可以减肥塑形，还有人说可以能治疗颈椎。

不过我认为网络上说的这些筋膜枪的作用很多都已经完全夸大了，这都是那些商家为了提高筋膜枪的销量而推出来的噱头。但是这种筋膜枪可以有规律地进行振动，对于那些患有肌膜炎的患者来说，其实有缓解疼痛的作用。有一些患有筋膜炎的人可能会觉得特别痛苦，通常会选择用药或者按摩来治疗。但是用这种筋膜枪就特别方便，只要打开开关了都可以有规律的震动。你哪里疼就放在哪里，让它给你按摩，对于这些患有筋膜炎的人来说可以说特别方便，也可以省很多让别人按摩的费用。

而且我认为这种筋膜枪对于那些健身的人来说也很方便，比如说很多热爱健身的人，健身完了之后觉得整个身体的肌肉都特别紧绷。他们可以用这种筋膜枪来进行放松，让身体部分的肌肉快速的缓和下来。这里是为什么一些平台上筋膜枪的销量一直都很高的原因，那些热爱健身的人基本上都非常喜欢这种筋膜枪。而且由于吴建豪曾经在节目中使用过这种筋膜枪，也带动了它的火热程度，很多人也因此对它更为狂热。

但是我觉得网络上说的它可以起到减肥的作用，这个完全不靠谱。就把这个开关打开让它按摩几分钟，就可以起到减肥的作用吗。有专门的人为此进行过研究，就是国家运动研究所的专家们表示这个筋膜枪现在还没有足够的证据来表明它有这种功效。

不管怎么说，筋膜枪确实已经非常火热，大家购买的时候一定不要盲目。它可以起到放松肌肉的作用，甚至于缓解一些疼痛，至于别的一些作用千万不要盲目听从卖家的说法。

Answer 2

放松肌肉。通过肌肉之间的共振，让肌肉互相进行拍打从而进行锻炼后的放松，提高锻炼的效果。

Answer 3

放松心情。当大家下班了，可以使用筋膜枪，适当的锻炼身体。解除自己一天辛苦的疲劳，然后好好睡上一觉为了明天的工作。

Answer 4

筋膜枪通过高频震动作用到肌肉深层，能有效缓解肌肉紧张、酸痛，能对大量运动后的肌肉酸胀有改善所用，能代替人工按摩起到促进血液循环的作用。

Answer 5

筋膜枪可以用于健身后按摩肌肉，它产生高频率的震动对肌肉组织进行放松恢复，平时可以做为按摩仪来缓解身体某处的疲劳感和酸痛感，促进血液循环，消除疲劳。