中年发福是常事，很可能是因为烟酒过量、缺乏运动、营养过剩、身体疾病等原因造成的。人到中年，身体机能不再像是年轻的时候那么健康，新陈代谢的速度变慢，很多人一过了40岁，便发现体质变差了，身体也发福了。这种身体发福表现实际上是身体衰老的表现。而这种发福的现象在男性的身上表现得比较明显。当然会导致中年发福的原因有很多，主要是以下几种。
一、烟酒过量。
烟酒是很多男性都离不开的两样东西，虽然他们非常清楚吸烟伤肺、喝酒伤肝的道理，但是能戒掉烟酒的中年人还是比较少的。他们吸烟喝酒的历史很长，而且往往是被迫形成了烟瘾和酒瘾。男性在家庭中的责任是比较大的，往往承担着家庭大部分经济开支的重担。而在职场上，不仅要有能力，要工作刻苦，还要会做人，会交际应酬。在交际和应酬的时候，烟酒是不能少的。长期大量地吸烟喝酒，不仅损害身体健康，还会导致身体肥胖。
二、缺乏运动。
对于中年人来说，忙于生计就会使得他们缺乏运动。生活中有很多人其实一直说要运动，却一直坚持不下了。而中年人往往会到达事业的天花板，他们为事业无法再进一步而探索，为不要被属下所替代而忙碌，还常常要外出应酬交际，根本没有时间去运动。即便中年人有这样的意识，很可能也只是办一张健身卡，请个私教，去健身房一两次之后便荒废了。运动不仅能健身瘦身，而且通过身体循环，锻炼身体器官，让身体的状态保持年轻。相反，缺乏运动不仅容易发福，身体器官也容易患上疾病。
三、营养过剩。
营养过剩的背景是大部分中年人都有不少的积蓄，在生活品质上有了很大的飞跃。而这样的物质上的优渥，也使得很多中年人非常热衷于补身体。很多人到了中年，易感到身体体质变差了，而他们的下意识反应便是补充营养。特别是那些家境优越，对养生之道过于痴迷的人。他们往往听说吃什么东西对身体有怎样的好处，便会去尝试。然而如果是不节制的补充营养导致过剩，对身体来说是一种负担。其实这样的思想表达的是对衰老的恐惧。而因为营养过剩导致的肥胖病，又被叫做“富贵病”。
四、身体疾病。
除了以上几种原因外，还有一种情况就是中年的慢性疾病也会导致发福。有些人因为年轻的时候不正常的作息和饮食，往往到了中年时期，身体就会出现一系列的问题。中年人本身的体质就容易变差了，如果年轻时不重视，身体隐患就会在中年发展成疾病。比如中年人常见的糖尿病、痛风、高血脂、高血压等慢性疾病，这些疾病往往会伴随着身体发肤的情况。
综上所述，中年发福往往是因为不合理的作息、饮食和不良的生活习惯以及中年的慢性疾病所导致的，想要改善中年发福的现象，最好通过增加运动，调整饮食作息，建立良好的生活习惯来改变。
在各种求而不得的世俗欲望中，唯有食欲的实现是最轻易的。在你的人生进入一个相对成功的阶段后，味蕾就那么轻易打开了，人到中年，新陈代谢不如前同样的饮食，同样的运动量年轻时能保持苗条，中年却不行