第1个回答 2021-03-03
肝脏是人体重要的排毒器官，肝脏不好会诱发多种疾病出现，导致人体气血运行紊乱，引发消化功能发生障碍，甚至会导致高血压等疾病，所以生活中一定要注意调理身体，注意保护好肝脏，定期去医院做身体检查，以免威胁生命健康。
随着人们现代生活水平的提高，很多疾病接踵而来，而肝脏疾病属于其中的一种，严重威胁人类的身体健康，所以日常生活中一定要保护好肝脏，避免肝脏疾病的出现。那么，肝不好怎么办呢？六个养肝金点子介绍给你，下面我们一起来看一下。
一、接种疫苗。目前接种疫苗是最有效的手段，主要是接种甲型、乙型肝炎疫苗，可以积极预防肝炎病毒，能够有效的预防肝癌的发生，使受感染的患者几率降到最低。
二、饮食调理。日常生活中要注意饮食均衡，不偏食，要保证足够的营养来满足肝脏的正常需要，还要注意食品卫生，防止细菌侵入肝脏。还要多喝水，能够增强身体的血液循环，有效的排出身体的毒素，从而减少对肝脏的伤害。
三、多运动。适当的运动能够促进身体的血液循环，增强身体的免疫力，能够更好的保护肝脏，而且运动也能够消除人体过多的脂肪，减少对肝脏的伤害。
四、注意休息，保证睡眠质量。每天中午可以适当休息一会，能够减少体力消耗，最好是在疲劳感出现之前就主动休息，这样对肝脏的保护效果比较好。晚上10点之前最好睡觉，最晚不要超过11点，睡觉时因为身体处在休息的状态，肝脏的负担最小，所以一个高质量的睡眠可以有效的改善肝功能。
五、中药调理。可以找一名中医，在其指导下服用一些补脾、补肾药物，不能够直接补肝，易上火。而且注意不能够连续使用，最好是配合一些肝保护药物一起服用，能够最大程度保护肝脏健康。
六、心理调理。注意每天保持好心情，学会制怒。
肝脏是人体重要的排毒器官，如果肝脏出了问题会引发各种疾病的出现，严重时会累积全身甚至威胁生命，所以平时一定要了解养肝的知识，做好生活中的护理，定期去医院做身体检查，能够减少不必要的麻烦，这也是对自己的身体负责。
随着人们现代生活水平的提高，很多疾病接踵而来，而肝脏疾病属于其中的一种，严重威胁人类的身体健康，所以日常生活中一定要保护好肝脏，避免肝脏疾病的出现。那么，肝不好怎么办呢？六个养肝金点子介绍给你，下面我们一起来看一下。
一、接种疫苗。目前接种疫苗是最有效的手段，主要是接种甲型、乙型肝炎疫苗，可以积极预防肝炎病毒，能够有效的预防肝癌的发生，使受感染的患者几率降到最低。
二、饮食调理。日常生活中要注意饮食均衡，不偏食，要保证足够的营养来满足肝脏的正常需要，还要注意食品卫生，防止细菌侵入肝脏。还要多喝水，能够增强身体的血液循环，有效的排出身体的毒素，从而减少对肝脏的伤害。
三、多运动。适当的运动能够促进身体的血液循环，增强身体的免疫力，能够更好的保护肝脏，而且运动也能够消除人体过多的脂肪，减少对肝脏的伤害。
四、注意休息，保证睡眠质量。每天中午可以适当休息一会，能够减少体力消耗，最好是在疲劳感出现之前就主动休息，这样对肝脏的保护效果比较好。晚上10点之前最好睡觉，最晚不要超过11点，睡觉时因为身体处在休息的状态，肝脏的负担最小，所以一个高质量的睡眠可以有效的改善肝功能。
五、中药调理。可以找一名中医，在其指导下服用一些补脾、补肾药物，不能够直接补肝，易上火。而且注意不能够连续使用，最好是配合一些肝保护药物一起服用，能够最大程度保护肝脏健康。
六、心理调理。注意每天保持好心情，学会制怒。
肝脏是人体重要的排毒器官，如果肝脏出了问题会引发各种疾病的出现，严重时会累积全身甚至威胁生命，所以平时一定要了解养肝的知识，做好生活中的护理，定期去医院做身体检查，能够减少不必要的麻烦，这也是对自己的身体负责。
第2个回答 2021-03-03
|、吃胡萝卜。胡萝卜是有效排汞的食物，含有大量的果胶，可以和汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。
2、吃红枣。每天给肝功能差的人喝红枣水，持续一周，能够增加人体血红蛋白，从而达到保肝排毒的功效。3、小白菜，适当吃小白菜能起到养肝排毒的效果，还可以清火，小白菜中的维生素、矿物质、膳食纤维都不差，小白菜中含有大量的粗纤维，其与人体内的脂肪结合后可以防止血浆胆固醇的形成，减少动脉粥样硬化，保持血管弹性。垃圾并加速其排出体外。
丨
4、吃猪血，本草纲目记载，猪血有解毒的作用，有益于肝脏排毒。
5、吃大蒜，大蒜的呛鼻气味是大蒜素带来的，多项研究证明大蒜素可以维持巨细胞的活性，增加杀菌能力以及促进淋巴细胞的增生，并且可以避免腹部脂肪的堆积，同时增强肝脏中解毒酶的活性。
2、吃红枣。每天给肝功能差的人喝红枣水，持续一周，能够增加人体血红蛋白，从而达到保肝排毒的功效。3、小白菜，适当吃小白菜能起到养肝排毒的效果，还可以清火，小白菜中的维生素、矿物质、膳食纤维都不差，小白菜中含有大量的粗纤维，其与人体内的脂肪结合后可以防止血浆胆固醇的形成，减少动脉粥样硬化，保持血管弹性。垃圾并加速其排出体外。
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4、吃猪血，本草纲目记载，猪血有解毒的作用，有益于肝脏排毒。
5、吃大蒜，大蒜的呛鼻气味是大蒜素带来的，多项研究证明大蒜素可以维持巨细胞的活性，增加杀菌能力以及促进淋巴细胞的增生，并且可以避免腹部脂肪的堆积，同时增强肝脏中解毒酶的活性。
第3个回答 2021-03-03
喝枸杞粥
枸杞具有护肝明目的功效，利用它煮粥吃，有助缓解眼部疲劳的症状。做法也简单，先准备好适量的大米和枸杞，之后将大米清洗干净，洗好了以后放入锅中加水熬煮，等到大米煮开花了，再倒入枸杞一起煮，最后等到粥变得粘稠了以后，就可以吃了。

3、做护肝操
比如说让双手紧抱着一侧的大腿根部，再稍微用力向下摩擦到脚踝。然后再从下往上摩擦到大腿根部即可。或者说也可以两只手掌夹紧一侧的小腿肚，再旋转揉动数次，等到双手累了之后。休息片刻，再换腿重新揉腿肚一次就好了。
4、控制好心态
祖国医学认为“怒伤肝”，也就是说经常生气或者说发怒的话，对肝脏有极大的损伤。所以说，日常要学会控制自己的情绪，保持好心态。做一个豁达大度的人，牢记生气伤肝这个道理。
5、注意饮食
饮食是人人都要，若是不摄入食物，身体就无法补充营养。因此，日常请记得注意饮食。其中，想要肝脏健康的话，请一定要养成好的饮食习惯，比如说少吃油腻的、刺激性的食物。同时还要远离高脂肪的食物，以免给肝脏造成额外的负担。
6、积极锻炼
日常一定要坚持锻炼，这样才能提升人体的代谢水平，而且能够有效的防止肝脏脂肪堆积，从而保护自己的肝脏。其中，常见的锻炼身体的运动有许多，比如说跑步、跳绳等等。本回答被网友采纳
枸杞具有护肝明目的功效，利用它煮粥吃，有助缓解眼部疲劳的症状。做法也简单，先准备好适量的大米和枸杞，之后将大米清洗干净，洗好了以后放入锅中加水熬煮，等到大米煮开花了，再倒入枸杞一起煮，最后等到粥变得粘稠了以后，就可以吃了。

3、做护肝操
比如说让双手紧抱着一侧的大腿根部，再稍微用力向下摩擦到脚踝。然后再从下往上摩擦到大腿根部即可。或者说也可以两只手掌夹紧一侧的小腿肚，再旋转揉动数次，等到双手累了之后。休息片刻，再换腿重新揉腿肚一次就好了。
4、控制好心态
祖国医学认为“怒伤肝”，也就是说经常生气或者说发怒的话，对肝脏有极大的损伤。所以说，日常要学会控制自己的情绪，保持好心态。做一个豁达大度的人，牢记生气伤肝这个道理。
5、注意饮食
饮食是人人都要，若是不摄入食物，身体就无法补充营养。因此，日常请记得注意饮食。其中，想要肝脏健康的话，请一定要养成好的饮食习惯，比如说少吃油腻的、刺激性的食物。同时还要远离高脂肪的食物，以免给肝脏造成额外的负担。
6、积极锻炼
日常一定要坚持锻炼，这样才能提升人体的代谢水平，而且能够有效的防止肝脏脂肪堆积，从而保护自己的肝脏。其中，常见的锻炼身体的运动有许多，比如说跑步、跳绳等等。本回答被网友采纳
第4个回答 2021-03-03
肝功能不好的人，应该尽量避免晚睡，早睡早起，生活中要大度包容，不要让自己经常生气。另外，饮食上少吃酸的食品，少吃油腻或者重口味食物，平时多喝水，增加运动锻炼。让自己身体越来越好。
第5个回答 2021-03-03
我来回答：对于肝功能不好的人，怎样才能养护好肝？首先每天保持良好的心态，才能把自己的肝功能养护好了，因为有句话说得好！气大伤肝就是个道理！容易生气的人会导致肝脏功能不好，平时饮食当中尽量少饮酒或者不饮酒，因为饮酒也会造成伤肝的，每天定时保持早睡早起的习惯，如果肝功能不好的，尽量少熬夜，因为熬夜也会促使肝脏不好的，尤其肝功能不好的，更不熬夜的，了，保证自己身体健康，每天好心情，尽量少生气，你的肝功能会越来越好的，生活也会越来越幸福的。回答完毕，谢谢你的提问，望采纳，谢谢！
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