第1个回答 2021-02-28
当出现肝功能不好的问题时，首先要听从医生的指导按时服用药物。日常生活中也要多注意休息，不要熬夜，养成早睡早起的好习惯，不要抽烟喝酒，适当进行体育锻炼，多出门散散步，晒晒太阳，打太极拳等。但也不可以运动过度，饮食尽可能的以清淡为主，多吃新鲜蔬菜，比如黄瓜，西红柿，菠菜等。多吃苹果，草莓，葡萄，雪梨，香蕉等水果。多补充蛋白质和纤维素，可以对肝细胞起到修复再生的作用。但要注意所食之物不要热量太高，避免导致发生脂肪肝。
第2个回答 2021-03-03
保肝护肝需要保持良好稳定情绪，多吃绿色蔬菜，戒烟限酒，适当运动。
保护肝脏要做到保持良好的心态、心情舒畅，因为从中医角度讲，肝脏主疏泄，喜条达，恶抑郁。肝脏是人体最大的消化器官，日常生活中要注意合理饮食，食物尽量多样化，清淡有营养，如富含维生素C的食物，如猕猴桃、西红柿、柑橘有助于肝脏解毒；青色蔬菜，如黄瓜、油菜、菠菜等维生素含量高，在肝脏代谢中可以起到辅酶的作用；富含微量元素硒的麦芽，有助于防治肝硬化，另外优质蛋白含量高的鸡鸭鱼肉也是护肝的佳品。少食辛辣刺激油腻性食物，以防止增加肝脏负担。吸烟影响肝脏脂质代谢，酒精会直接对肝脏的造成损害，因此所有肝脏疾病患者，最好的选择就是不吸烟、不饮酒。
保护肝脏要做到保持良好的心态、心情舒畅，因为从中医角度讲，肝脏主疏泄，喜条达，恶抑郁。肝脏是人体最大的消化器官，日常生活中要注意合理饮食，食物尽量多样化，清淡有营养，如富含维生素C的食物，如猕猴桃、西红柿、柑橘有助于肝脏解毒；青色蔬菜，如黄瓜、油菜、菠菜等维生素含量高，在肝脏代谢中可以起到辅酶的作用；富含微量元素硒的麦芽，有助于防治肝硬化，另外优质蛋白含量高的鸡鸭鱼肉也是护肝的佳品。少食辛辣刺激油腻性食物，以防止增加肝脏负担。吸烟影响肝脏脂质代谢，酒精会直接对肝脏的造成损害，因此所有肝脏疾病患者，最好的选择就是不吸烟、不饮酒。
第3个回答 2021-03-03
肝脏是人体重要的排毒器官，肝脏不好会诱发多种疾病出现，导致人体气血运行紊乱，引发消化功能发生障碍，甚至会导致高血压等疾病，所以生活中一定要注意调理身体，注意保护好肝脏，定期去医院做身体检查，以免威胁生命健康。
随着人们现代生活水平的提高，很多疾病接踵而来，而肝脏疾病属于其中的一种，严重威胁人类的身体健康，所以日常生活中一定要保护好肝脏，避免肝脏疾病的出现。那么，肝不好怎么办呢？六个养肝金点子介绍给你，下面我们一起来看一下。
一、接种疫苗。目前接种疫苗是最有效的手段，主要是接种甲型、乙型肝炎疫苗，可以积极预防肝炎病毒，能够有效的预防肝癌的发生，使受感染的患者几率降到最低。
二、饮食调理。日常生活中要注意饮食均衡，不偏食，要保证足够的营养来满足肝脏的正常需要，还要注意食品卫生，防止细菌侵入肝脏。还要多喝水，能够增强身体的血液循环，有效的排出身体的毒素，从而减少对肝脏的伤害。
三、多运动。适当的运动能够促进身体的血液循环，增强身体的免疫力，能够更好的保护肝脏，而且运动也能够消除人体过多的脂肪，减少对肝脏的伤害。
四、注意休息，保证睡眠质量。每天中午可以适当休息一会，能够减少体力消耗，最好是在疲劳感出现之前就主动休息，这样对肝脏的保护效果比较好。晚上10点之前最好睡觉，最晚不要超过11点，睡觉时因为身体处在休息的状态，肝脏的负担最小，所以一个高质量的睡眠可以有效的改善肝功能。
五、中药调理。可以找一名中医，在其指导下服用一些补脾、补肾药物，不能够直接补肝，易上火。而且注意不能够连续使用，最好是配合一些肝保护药物一起服用，能够最大程度保护肝脏健康。
六、心理调理。注意每天保持好心情，学会制怒。
肝脏是人体重要的排毒器官，如果肝脏出了问题会引发各种疾病的出现，严重时会累积全身甚至威胁生命，所以平时一定要了解养肝的知识，做好生活中的护理，定期去医院做身体检查，能够减少不必要的麻烦，这也是对自己的身体负责。
随着人们现代生活水平的提高，很多疾病接踵而来，而肝脏疾病属于其中的一种，严重威胁人类的身体健康，所以日常生活中一定要保护好肝脏，避免肝脏疾病的出现。那么，肝不好怎么办呢？六个养肝金点子介绍给你，下面我们一起来看一下。
一、接种疫苗。目前接种疫苗是最有效的手段，主要是接种甲型、乙型肝炎疫苗，可以积极预防肝炎病毒，能够有效的预防肝癌的发生，使受感染的患者几率降到最低。
二、饮食调理。日常生活中要注意饮食均衡，不偏食，要保证足够的营养来满足肝脏的正常需要，还要注意食品卫生，防止细菌侵入肝脏。还要多喝水，能够增强身体的血液循环，有效的排出身体的毒素，从而减少对肝脏的伤害。
三、多运动。适当的运动能够促进身体的血液循环，增强身体的免疫力，能够更好的保护肝脏，而且运动也能够消除人体过多的脂肪，减少对肝脏的伤害。
四、注意休息，保证睡眠质量。每天中午可以适当休息一会，能够减少体力消耗，最好是在疲劳感出现之前就主动休息，这样对肝脏的保护效果比较好。晚上10点之前最好睡觉，最晚不要超过11点，睡觉时因为身体处在休息的状态，肝脏的负担最小，所以一个高质量的睡眠可以有效的改善肝功能。
五、中药调理。可以找一名中医，在其指导下服用一些补脾、补肾药物，不能够直接补肝，易上火。而且注意不能够连续使用，最好是配合一些肝保护药物一起服用，能够最大程度保护肝脏健康。
六、心理调理。注意每天保持好心情，学会制怒。
肝脏是人体重要的排毒器官，如果肝脏出了问题会引发各种疾病的出现，严重时会累积全身甚至威胁生命，所以平时一定要了解养肝的知识，做好生活中的护理，定期去医院做身体检查，能够减少不必要的麻烦，这也是对自己的身体负责。
第4个回答 2021-03-03
肝功能不好的人，需要定期去医院复查相关检查，例如血常规，肝功，肝脏彩超，或者是CT，包括其他一些化验。在饮食上需要调整，例如尽量减少食用过于辛辣的食物，常见的有辣椒，辣条，麻辣火锅等，尽量不要饮用含有酒精的饮料，可适当多摄入富含维生素和纤维素的食物，如新鲜的水果和绿色蔬菜等，适当摄入低脂肪和低胆固醇含量的优质蛋白，例如新鲜的鱼肉，新鲜的虾肉，较瘦的牛羊肉等。需要适当的增加体育锻炼，例如慢跑，打太极，游泳等，这些能帮助身体内毒素的排出。
第5个回答 2021-03-03
养肝护肝需要从饮食、生活习惯、情志、运动等多方面综合调节，才能达到良好的效果。养肝护肝建议采取如下方法：
1.
良好的饮食习惯：患者饮食以辛温、甘甜、清淡为主，减少高脂肪食物摄入，多吃绿色蔬菜，促进胃肠蠕动，保持大便通畅。也可适当吃些酸食，酸味入肝，可以增强肝脏功能。
2.
良好的生活习惯：睡觉、吃饭、工作学习和休息都要养成一定的时间规律；避免熬夜、过度劳累。
3.
调畅情志：中医讲肝主疏泄，喜条达而恶抑郁，情志对肝的疏泄功能影响非常大。应保持乐观积极的心态，不宜过分忧郁或喜怒无常，七情中尤其暴怒最是伤肝。
4.
适度运动：适量的运动可促进新陈代谢，增强机体的抵抗力，改善患者的心理状态，调节患者情绪，调养者可根据自身的情况选择散步、慢跑、太极拳、瑜伽、打羽毛球等运动。
1.
良好的饮食习惯：患者饮食以辛温、甘甜、清淡为主，减少高脂肪食物摄入，多吃绿色蔬菜，促进胃肠蠕动，保持大便通畅。也可适当吃些酸食，酸味入肝，可以增强肝脏功能。
2.
良好的生活习惯：睡觉、吃饭、工作学习和休息都要养成一定的时间规律；避免熬夜、过度劳累。
3.
调畅情志：中医讲肝主疏泄，喜条达而恶抑郁，情志对肝的疏泄功能影响非常大。应保持乐观积极的心态，不宜过分忧郁或喜怒无常，七情中尤其暴怒最是伤肝。
4.
适度运动：适量的运动可促进新陈代谢，增强机体的抵抗力，改善患者的心理状态，调节患者情绪，调养者可根据自身的情况选择散步、慢跑、太极拳、瑜伽、打羽毛球等运动。
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