我感觉自己心理有问题怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

如果感觉自己心理有问题，或者是是患有心理疾病，一定要积极的进行心理治疗和自我调整，首先，一定要选择心理咨询的方法，比如认知行为疗法、人本主义疗法、精神分析疗法、家庭疗法等等，比如当自己的心理疾病是因为潜意识里有很多矛盾冲突，这个时候可以考虑精神分析或催眠疗法；如果心理疾病是因为家庭关系不和、夫妻感情不好等原因引起来的，可以选择家庭疗法进行治疗。其次，自我调整方面一定要规律的生活，做到劳逸结合，适当的放松，不能过于疲倦劳累，不能给自己过度的压力，而且可以增加与人交往，学会表达，学会倾诉负面情绪，寻求家人的理解和支持，也需要规律的运动，比如保持每个星期三次左右的有氧运动，这些方法都可以缓解心理疾病问题。

Answer 2

你这种情况一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。意见建议：建议若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，

Answer 3

自己感觉到自己心理有问题，最好能够多跟朋友，家人和专业的心理医生多了解，摊开自己的心扉，释放自己的压力

Answer 4

你要是觉得自己心里有问题，一定要去医院就医，去看看心理医生，看完之后你就释然了，要不然你总想这件事情没有心理问题，慢慢也变得有心里问题了

Answer 5

既然你都能感觉自己心理有问题了，那就去看心理医生啊，不要觉得看心理医生很羞耻，其实没什么的，瞧不起心理医生的人才是可耻的。