请问用手臂往墙上垫排球的要领是什么？我怎么老是学不会，急急急急急

Question

就是用手臂将排球垫到墙上，弹回来，手臂在垫回去，我就能垫十个怎么办啊，有没有相关视频，帮帮我吧，愁死人了，我的邮箱[email protected]

Answer 1

呵呵 亲爱的 别急

熟话说心急吃不到热豆腐嘛 首先 我想请问一下 这是你们教练的要求还是亲爱的自己在那样练呢 因为这样的技术 一般不适宜初学者练习的 看你的称述 你应该是一位初学者 初学者首先应该理解透彻垫球的要领和姿势 这里我就我不多说了 网上到处都能查到的 再次 理解透彻垫球的要领和姿势后 再一个人向上垫 对墙垫 如果你没有理解透彻垫球的要领和姿势就想对墙垫很多 那是很难得的

最后 我还是给你说说要领吧 首先 你得保持好你和墙壁的距离 做好准备姿势 抛出球以后 你的双脚要随时保持小幅度快频率的移动 最好只是前脚掌着地 最重要的是手上动作 我只给你说最关键的一点 如果你想把球垫得高而揉 你手臂与身体的夹角就要越大 也就是越平 如果你想把球垫得远而快而平 你的手臂与身体的夹角就要越小 至于控制球 这是一个熟能生巧的问题 是急于求不成的 所以亲爱的 加紧练习 在失败中总结经验 在练习中巩固技术 我相信你一定不出一周就会上一百个的 我是排球专项运动员 以后还有什么不懂 欢迎随时向我提问 希望我的回答能帮助到你

Answer 2

首先，手法要对，双手相握收紧，成一大球体，注意击球点在大拇指根部和腕部之间，在对墙练习时，要考虑到球和墙壁的弹性，来确定每次击球的力度，击球时双腿半蹲，这样方便你快速移动。击球前注意先移动自己脚步，快速移动到球落点的正前方，这样击球的成功率和正确率会大大提高，还有就是要勤奋练习了

Answer 3

我排球还可以啊，我大概可以连续垫200下。根据我的经验，你不一定要完全靠手臂来垫球。像那种情况球的方向很容易改变，如果你的手臂的稳定性不好的话。我建议你用我下面讲的方法：
首先你应该要知道手握的方法。将两手心朝上，将右手的手背放在左手的手心上，形成一个交叉状，然后将两手的大拇指合拢紧挨，即让大拇指形成平行状，你可以用利用合拢的大拇指这块地方以及手腕这一块进行训练。。。稳定性会大大提高.....
我目前没有视频，不过我觉得我的方法挺不错的。希望对你有帮助。呵呵.........

Answer 4

插－－及时移动取位,降低重心,两臂前伸插至球下,使两前臂的垫击面对准来球,并初步取好手臂的角度。

夹－－是指两手掌根紧靠,手臂夹紧,手腕下压,用平整而稳定的击球面去迎击球。

提－－由下肢蹬地,提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球,身体重心要随球前移,两臂在全身协调动作的配合下伴送球。

参考资料：http://www.121ty.cn/zt/ja/pq/dq/200510/1158.html