怎么调理恢复肌肉拉扯的问题？

Question

如题所述

Answer 1

肌肉拉伤的治疗首先是制动，不能运动，一定要进行制动处理；马上冷敷，用冰块或者冰箱里面冰冻的水敷于受伤的部位，因为皮肤的肌肉血管遇冷以后收缩，起到止血或防止肿胀的一个效果。
弄清伤势：将受伤部位轻轻转动，随便做一些轻柔动作以确定哪些肌肉，肌腱，韧带疼痛或受了伤，这样就能知道治疗动作应该集中在何处，并在强烈锻炼时应该避开哪些动作。
不增加伤处的负担：弄清受伤部位后，不仅仅不要做影响这些伤痛处的锻炼动作，就是在日常活动中，也须注意不给伤处增加负担，例如，后腰疼痛就别去提起重物，脚疼就要避免跑步。
绕过伤处锻炼，采取“积极休息法”：人体有600多块肌肉，因此，即使你伤了100块肌肉，你还有500多块肌肉可练，应该锻炼全部肌肉，才能改善你的健康，取得均匀发展，同时又能加强主要负重的股骨，伤处周围会存在可作意中人活动的肌肉，例如，受伤或接任胫部肌肉阻碍整个下蹲的动作，但还允许做到半蹲动作，但必需小心从事，若活动时，有所不适，就应该让整个伤处肌群都得到休息。
促进局部血液循环：必须很仔细的测定受伤的部位，寻找一种能很轻柔地活动受伤部位的动作，用这种动作促进血液循环，以补充新鲜养料，清除废弃物质。
轻轻伸展：慢慢伸展伤处，直到一遇到有轻微抵触处即停止，然后试着放松损伤部位。这样做时，试试作进一步的伸展，当肌肉达到伸展和轻松时，起治疗作用的血液会更多的流往该处，就能更快得到治愈，但如伸展过分，就会导致创伤的恶化，甚至甚至再受伤。
按摩：轻轻的按摩能直接增进血液流量，可以自我搓揉，但更有效的解痛办法是自己放松，让一位懂推拿术的人给你推拿。
热力：热力能凭借人体自然的冷却反应而促进血液涌向身体表面，热力也能减缓受伤肌肉的紧张状态，从而使血液循环加速，给肌肉带来更多的营养物质。
冰敷：热力作用往往用于长期的受伤后的养治，而不能用作临场的急救，刚受伤即加热能造成伤处肿胀而引起组织进一步损伤，一般受伤后的48小时内，用冰敷可减轻肿胀。

Answer 2

肌肉拉伤了以后主要是要多休息调养，让韧带恢复。一般来说现在才三天的时间还比较短，有疼痛这个也不要太着急，恢复是需要一定的时间的。注意平时尽量避免受伤的部位进行负重，或者是拉扯到受伤的韧带。注意避免长距离的行走，剧烈的运动等，可以考虑局部涂抹些活血化瘀的药物，另外就是可以考虑多热敷和按摩。疼痛如果是比较明显，可以考虑口服些止痛药。如果是持续不见好转，及时就医进行检查处理。

Answer 3

治疗方针
肌肉拉伤后，要立即进行冷敷。
手术治疗
肌肉大部或完全断裂者，在加压包扎后立即送医院进行手术缝合。

Answer 4

肌肉拉伤的患者一般是需要通过休息，用上一些营养神经活血的药物，促进拉伤的恢复。一般肌肉拉伤，通过这种类似的保守治疗的方式，都能够达到彻底的治愈。这个治疗的前提是一定要休息，不能够刺激受损伤的肌肉再次出现疼痛的情况，只有在这个前提的作用下，用上一些活血化瘀，营养神经的药物，才能够加快肌肉拉伤的恢复。
有一些肌肉拉伤，如果在关节活动部位不容易自动休息，是应该佩戴一定的支具来进行限制活动，这种情况对这个恢复是非常有益，非常有好处。肌肉拉伤，很少需要手术进行干预，一般都是保守治疗。

Answer 5

应该到专业的医院去做康复训练。