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请问:我男,172高,现有104斤,需要减掉多少斤呀,怎样减肥最好呀
如题所述
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其他回答
第1个回答 2014-07-07
你他妈炫毛,剪毛
第2个回答 2014-07-07
神经,偏瘦了!
第3个回答 2014-07-07
应该增肥
第4个回答 2014-07-07
瘦的不成人样了
第5个回答 2014-07-07
动感单车
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减脂期的饮食应该
如何
选择?
答:
我们平时可以少吃一些米饭、面条之类的食物,多吃一些糙米、红薯、玉米以及豆类等杂粮
。这些食物分解时间比较长,升糖系数慢,不易导致脂肪的堆积。🥑聪明的吃肉
虽然要减肥,但是不要拒绝吃肉
,肉类含有大量人体所需蛋白质,所以要吃肉。但是不要吃高脂肪的肉类,那种肉的热量比较高,吃了容易长胖...
〓到底要
怎么样
才能真正有效的
减肥
啊??〓
答:
以鸡蛋为主,每日三餐以鸡蛋为主食,配以青菜及水果,少量烤面包及咖啡饮料,一个星期可以减肥5KG
,鸡蛋第一天量不限制,以后每日食三个,倘若胆固醇高者可只食用蛋白,蛋白以豆腐代替亦可,如为下日需多引水。此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不再继续。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化...
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