橄榄油怎么吃减肥？

Question

如题所述

Answer 1

夏天经常用橄榄油拌蔬菜吃，既简单又好吃。

Answer 2

橄榄油含脂肪酸
矿物质
维生素三种营养成分，油酸能维持好胆固醇，减少胆固醇，而且具有整肠作用和健胃作用，能够保持健康并帮助减肥。其中的钙
铁
钾等矿物质，对于过度减肥或身体机能失调的人，有非常好的营养价值。
使用方法：可在菜汤（不用花生油）煮好之后加上几滴橄榄油。

Answer 3

节食:
每天早上适量吃些营养高的东西（如鸡蛋），中午吃个半饱
晚上饿了就吃西红柿或西瓜或生苦瓜之类的，没饿就不用吃东西了。
运动:
跑步，仰卧起坐，俯卧撑，呼啦圈...
...............
减肥（减肥后）的秘诀：管住嘴，迈开腿。本回答被提问者采纳

Answer 4

和黄瓜拌在一起
很减肥的
早上8
11点
下午三点

Answer 5

关键词：橄榄油 减肥 脂肪酸 胆固醇 健康，橄榄油对减肥有作用吗，应该怎样食用才会有效，小胖们多了解