减肥瘦身期内假如夜里确实十分挨饿，能够挑选多吃一些来果腹，可是不必常常在晚上吃鸡蛋，不然针对减肥瘦身是没有协助的。一般来说，假如大家是把
生鸡蛋当做了晚饭一切正常服用，要是不超过一天两个鸡蛋的量，一切正常状况下是没有问题的。但是，假如大家是在临睡前以前多吃一些，可能对人体的影响就不大好了。由于这个时候摄取的
胆固醇与蛋白等，因为身体不
健身运动，也就不易消化吸收与消化吸收。
除此之外，鸡蛋的营养
使用价值尽管丰富多彩，可是无论是否在减肥瘦身期内都不必在晚上的情况下多吃一些，防止
消化不良。晚上吃鸡蛋针对人体而言是没有什么好处的，由于身体可以汲取的营养成分是合理的，如果是太过的汲取营养成分得话，是较为非常容易造成消化不良状况的产生，并且身体在睡觉的时候，人体的每个人体器官全是处在一个歇息的情况，这个时候消化吸收的作用是非常的迟缓，是较为非常容易出现消化不良的状况，服用生鸡蛋还会继续提升
发热量。因此一般状况下不是建议睡觉以前多吃一些的，生鸡蛋非常好在早上起来的吃比较好，由于早上起来的情况下，人体是较为需要营养成分，这个时候多吃一些较为非常容易消化吸收消化吸收。