冬天穿的少，迫使脂肪燃烧维持身体恒温，这样做可以促进减肥？

Question

如题所述

Answer 1

冬天不减肥，夏天徒伤悲，如果去年夏天的衣服需要更换，就是因为胖到穿不下去年的衣服。这时候，有一些人就想，如果冬天减肥，穿少一些衣服，用脂肪燃烧的方法来使得身体保持恒温，会不会就减掉一些体重呢？这种方法真的能行吗？我们今天就来讨论一下这个问题。

冬天穿得少，迫使脂肪燃烧维持身体恒温，能减肥吗？

冬天穿少会促使脂肪燃烧吗？

我们知道，人体内是含有棕色脂肪的，而棕色脂肪是会促进白色脂肪分解的。这种棕色脂肪在一定寒冷的条件下会被激活，会推动热量的消耗。换句话说，棕色脂肪被激活得越多，人就越容易瘦。

然而，我们每个人体内含有的棕色脂肪量是不一样的，有的人多，有的人少。这也就是说，有可能存在这么一种状况：无论穿得再怎么少，减肥效果都不明显。相反，冬天穿得少，反而不利于血液的循环，反而容易长胖。

掌握正确减肥方法是正道

1.管住嘴

吃得多，吸收得自然也多，身体自然就容易长胖。因此，我们必须要管住嘴，可以少食多餐。也就是每一餐都吃得比较少，但多于平时的进餐次数。

不要吃太多油腻、脂肪含量高的食物，特别是蛋糕、曲奇、饼干这类热量爆棚的食品。可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果。切记，晚睡前两个小时不要吃任何东西，更不要吃宵夜。宵夜乃是减肥的头号敌人。

2.迈开腿

什么叫迈开腿？很简单，就是要多做运动。运动有利于促使我们身体的新陈代谢能力加快，从而推动脂肪的燃烧，达到减肥的目的。运动也有利于我们将多余的赘肉转换为肌肉，塑造健美身材。

平时可以通过多走路、做一些有氧运动来达到减肥的效果。不要长时间一直坐着，大约一个小时就起身走一走，伸个懒腰也是可以达到一定减肥效果的。

3.不熬夜

熬夜不仅会让人变老，还会让人变得更加肥胖。当人在熬夜时，体内的脂肪的自我燃烧速度就会下降，所以，早睡也是可以达到一定的减肥效果的。

Answer 2

不能，穿的越少脂肪就会超多，因为身体感到冷脂肪就会变多来为身体保暖，所以要穿的暖暖的才好。北极动物海豹皮下脂肪超多，因为冷，脂肪就会超多来温暖身体。

Answer 3

吃得多，吸收得自然也多，身体自然就容易长胖。因此，我们必须要管住嘴，可以少食多餐。也就是每一餐都吃得比较少，但多于平时的进餐次数。

Answer 4

我们每个人体内含有的棕色脂肪量是不一样的，有的人多，有的人少。这也就是说，有可能存在这么一种状况：无论穿得再怎么少，减肥效果都不明显。相反，冬天穿得少，反而不利于血液的循环，反而容易长胖。

Answer 5

无论穿得再怎么少，减肥效果都不明显。相反，冬天穿得少，反而不利于血液的循环，反而容易长胖。