为什么早上醒的很早，四十多岁，每天几乎都是五点多就醒了，十一点左右睡觉？

Question

如题所述

Answer 1

我觉得这样很正常呀。每天睡觉6至8小时都是比较正常的作息，睡眠时间。尤其是到了40多岁以后，由于生物钟的改变，所以作息和年轻时候会有所不同。只要有自己的作息规律，第二天感到不困不倦，有精神，就是好的睡眠。如果出现睡觉困难或者第二天起床后没精神的情况，这是需要重视的睡眠问题。

Answer 2

40多岁早上醒的很早，几乎五点多就醒了，这很正常呀，晚上11点睡也正常，只要你能够保证睡眠充足，第二天精力充沛就可以了，没有明确的时间规定你几点钟睡觉比较好？只要不熬夜就行。

Answer 3

久而久之就会形成习惯；这个时间虽然短。但还是算蛮有规律；久而久之就会形成习惯；这个时间虽然短。但还是算蛮有规律；

Answer 4

早上醒的很早，四十多岁，每天几乎都是五点多就醒了，十一点左右睡觉。这个主要就是因为年龄大了睡觉的时间在减少

Answer 5

有的人上了年纪。觉变少了，这是正常反应，只要你起床不觉得劳累就行。