第1个回答 2019-07-08
每天坚持走路，一个月具体能瘦多少斤，还要看你的饮食习惯。减肥就是迈开腿管住嘴，饮食的作用其实要大于运动。一天运动2小时的话运动量是够的，但要控制饮食。少油少盐，最好戒掉零食甜食饮料外卖，饭量正常一个月五六斤肯定没问题。想要快一些，可以晚餐少吃，会瘦的更多。
第2个回答 2019-07-08
但是你坚持的很好，每天上下班儿走路这个习惯，而是很好的。再一个你的饮食上也控制一下啊，你看白天晚上你走了，晚上大吃一顿，都这都是不可取的。晚上是走完以后回来就不吃不喝，这样一个月轻巧能瘦到7斤到8斤，但是非常健康。
第3个回答 2019-07-08
如果按你说的这样，除了走之外，还要控制饮食，在保证营养的前提下，尽量少吃，特别是零食，还有就是晚上不要吃东西，这样的话坚持一个月，应该能瘦二三斤吧！要想瘦的快，最好还是加大运动量！
第4个回答 2019-07-07
距离远吗？走多久？至少半个小时以后才行，还要出汗。散步不能算。建议你下载薄荷健康。虽然我自己很少用。那个里面有显示做什么运动，消耗多少能量。一斤肥肉，8000卡左右。你自己算。基本上说来。每天半个小时跑步。注意饮食，吃能量低的。一个月能少1斤多。减肥这件事是个长期的事。不可能一蹴而就。
第5个回答 2019-07-07
如果走2小时能出一身汗，估计一个月下来瘦3－5斤还是有可能的，可以试一试。
追问上下班一共走2小时，上班半小时，下班半小时呢，