跑步或走路时,脚踝错位疼痛但一会就好,怎么治帮帮忙吧!

如题所述

我有时也有这种情况发生,本人经验就是每天起床后把身体各关节活动预热一下,然后再进行后面的运动。
平时多摄入一些牛奶或豆制品。
希望这些对你有效!
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第1个回答  2012-04-17
运动之前要先活动活动关节!不然很容易受伤的,特别是天冷的时候。笨蛋。